Suara Sumatera - Bagi Anda yang ingin melakukan mudik disarankan untuk tetap menjaga stamina dan istirahat yang cukup.Hal ini dilakukan agar Anda tidak hilang fokus saat melakukan perjalan yang jauh.
Setidaknya ada empat hal dasar yang harus dijalankan pengendara yang hendak melakukan perjalanan mudik dalam keadaan berpuasa.
"Tidur cukup ini sangat penting, sebelum melakukan perjalanan longtrip," kata Senior Instructor dari Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI), Sony Susmana melansir Antara Jumat (31/3/2023).
Anda juga diharuskan memperhatikan komposisi kandungan makanan yang bergizi pada saat sahur. Hal itu dimaksudkan untuk menjaga kondisi agar terus prima meski dalam keadaan puasa.
Puasa bukan menjadi suatu halangan untuk orang berkegiatan meski berkendara dalam jarak yang cukup jauh. Terlebih perjalanan yang ditempuh untuk mengunjungi orang-orang tercinta di kampung halaman.
"Isi perut dengan makanan-makanan yang ringan namun penuh dengan gizi," ungkapnya.
Manajemen waktu, kata Sony, juga penting untuk diperhatikan. Waktu terbaik untuk melakukan perjalanan dengan jarak jauh adalah waktu pagi hari sekali. Pada waktu-waktu itu, energi dari diri seorang sedang dalam kondisi yang baik dan prima.
"Usahakan berangkat saat subuh, karena di jam tersebut tubuh manusia sedang ngeboost," jelas dia.
Dengan demikian, semua kendala dalam perjalanan akan bisa dilalui dengan baik. Kondisi-kondisi ini juga dapat mencegah luapan emosi ketika berkendara yang banyak disebabkan oleh berbagai hal.
TERPOPULER
