SuaraSumedang.id – Zumba gold menjadi olahraga pilihan Denada. Ia pun menganggap bahwa zumba gold menjadi olahraga yang pas untuk dilakukan saat bulan puasa.
Melansir dari kanal YouTube STARPRO Indonesia pada Jumat (24/3/2023), Denada menyampaikan bahwa berolahraga saat sedang berpuasa diperbolehkan.
“Boleh dengan kondisi tertentu. Misalnya, kalau dia sudah terbiasa,” kata Denada, dikutip dari kanal YouTube STARPRO Indonesia pada (24/3/2023).
Bahkan menurutnya, hal yang perlu diperhatikan selama bulan puasa adalah tetap berolahraga.
“Yang pasti selama bulan puasa yang perlu diperhatikan adalah jangan sampai berhenti olahraga. Harus ada aktivitas fisiknya. Tapi disesuaikan porsinya. Jadi, dikurangi intensitasnya, diatur waktunya,” tuturnya.
Zumba Gold Jadi Olahraga Pilihan Denada Saat Berpuasa
Dilansir kanal YouTube STARPRO Indonesia, Denada mengungkapkan bila dirinya ingin berolahraga saat berpuasa, ia akan memilih olahraga yang low intensity (intensitas rendah) dan low impact.
“Kalaupun misalnya aku mau berolahraga, aku pilih olahraga-olahraga yang low intensity atau yang intensitas rendah atau juga yang low impact atau bahasa lebih mudah ya itu tidak terlalu banyak loncatan,” ungkap Denada, dikutip dari kanal YouTube tersebut pada (24/3/2023).
Lebih lanjut, Denada menjelaskan bahwa zumba gold merupakan olahraga zumba yang diformulasikan khusus dengan intensitas yang rendah.
“Zumba gold ini merupakan olahraga zumba yang memang diformulasikan khusus intensitas rendah dan low impact. Jadi, ini sebenarnya jenis olahraga yang pas sekali untuk dilakukan di bulan puasa. Misalnya selama berpuasa atau sedang berpuasa, gitu,” jelasnya.
Ia pun menegaskan bahwa bila dirinya ingin mengkombinasikan olahraga kardio, namun tetap fun, ia akan memilih olahraga zumba gold.
“Jadi, kalau buat aku selama di bulan puasa aku mengkombinasikan olahragaku. Kalau misalnya lagi kepengen kardio tapi yang fun gitu, aku akan ambil yang zumba gold,” tegas Denada, dikutip dari kanal YouTube yang sama. (*)
TERPOPULER
