SuaraTasikmalaya.id – Kaum wanita pada umumnya mengalami 11-13 kali haid atau menstruasi dalam setahun.
Siklus haid yang normal pada wanita terjadi setiap 28 hari.
Namun, setiap wanita memiliki siklus haid yang berbeda-beda dan tidak teratur.
Tidak sedikit para wanita yang mengalami haid tidak lancar, bahkan hingga berbulan-bulan.
Tetapi siklus haid yang tidak teratur tidak selalu menandakan bahwa ada suatu kondisi atau gangguan di dalam tubuh.
Ada beberapa penyebab yang dapat mengakibatkan haid tidak lancar pada wanita. Lantas apa saja penyebab tersebut?
Dikutip dari channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pendakwah sekaligus praktisi kesehatan dr Zaidul Akbar mengungkap dan menjelaskan penyebab haid yang tidak lancar pada wanita sebagian besar karena makanan.
Seperti kita ketahui, pola makan yang baik akan membantu menjaga tubuh tetap sehat. Pola makan yang sehat pun dapat membatu memperlancar haid.
“Lihat apa yang dimakan, karena haid tidak lancar adalah gara-gara makanan, seperti tepung-tepungan. Saran saya coba diperbaiki,” kata dr Zaidul Akbar.
Selain dengan makan-makanan yang sehat, satu di antara cara yang efektif untuk dapat memperlancar haid menurut dr Zaidul Akbar adalah dengan cara berpuasa dan melakukan bekam.
Baca Juga: Tips Mengatasi Bau Mulut dan Bau Badan dari dr Zaidul Akbar
"Yang paling gampang adalah berpuasa sama bekam, atau kalau enggak setelah puasa di hari-harinya itu makan kurma sama air putih, satu di antaranya bisa di pakai, dan jangan lagi disuplai dengan makanan yang tidak sehat," kata dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar mengatakan selain dengan berpuasa, para wanita yang memiliki gangguan haid tidak lancar bisa dibantu dengan mengonsumsi obat herbal seperti kunyit.
“Sebenarnya ada obat alami untuk melancarkan haid, yaitu racikan dari kunyit,” kata dr Zaidul Akbar.
Menurutnya, kunyit yang dibuat minuman dengan tambahan bahan alami lainnya bisa mengatasi haid tidak teratur.
“Isinya kan kunyit, ditambah dengan jeruk nipis, sama serai, itu bisa dipakai,” kata dr Zaidul Akbar.
Tidak hanya itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar selalu rutin mengkonsumsi air kelapa yang dicampur dengan habbatussauda.
Namun, jika telah mencoba beberapa tips tersebut dan haid tidak kunjung pula kembali ke siklus normal, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk segera konsultasi ke Dokter.(*)
