Mengkonsumsi asam asetat dikonsumsi saat perut kosong yaitu sebelum makan ternyata dapat mengkontrol lonjakan gula darah.
Bagian 3: Semua Takjil manis makan di akhir setelah makan, agar bisa menjaga lonjakan gula darah apalagi kandungan gula dan kalori makanan manis di Indonesia cukup tinggi.
Bagian 4: Lakukan pembagian asupan nutrisi harian Anda saat puasa, seperti 45-50% karbohidrat, 20-30 % protein dan 35 % lemak.
3. Lakukan Workout
Tips terakhir adalah olahraga, yang memang cukup penting saat Anda ingin menurunkan berat badan.
Sebenarnya tak masalah jika Anda enggan melakukan olahraga, karena sudah melakukan defisit kalori.
Tetapi untuk hasi yang maksimal, seperti untuk menghilangkan perut buncit Anda harus melakukan kegiatan ekstra seperti olaraga workout atau apapun.(*)
TERPOPULER
