5 Smartwatch Bantu Gaya Hidup Sehat, Fitur Canggih Pantau Aktivitas Harian

Eko Faizin

Selasa, 26 Agustus 2025 | 09:25 WIB
5 Smartwatch Bantu Gaya Hidup Sehat, Fitur Canggih Pantau Aktivitas Harian
5 Smartwatch Bantu Gaya Hidup Sehat, Fitur Canggih Pantau Aktivitas Harian [freepik]

Suara.com - Jam tangan pintar atau smartwatch telah bertransformasi menjadi asisten pribadi, pelatih kebugaran, sekaligus aksesori fesyen yang wajib dimiliki.

Perangkat canggih tangan ini adalah jembatan sempurna antara teknologi dan gaya hidup sehat, membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk tetap aktif dan sadar akan kondisi tubuh.

Smartwatch modern mampu memantau segala hal, mulai dari jumlah langkah harian, detak jantung, kualitas tidur, tingkat stres, hingga saturasi oksigen dalam darah.

Semua data ini disajikan dalam antarmuka yang menarik dan mudah dipahami, memotivasi kita untuk bergerak lebih banyak dan membuat pilihan yang lebih sehat.

Namun, fungsionalitas saja tidak cukup; desain yang stylish dan bisa dipadupadankan dengan berbagai gaya busana menjadi nilai tambah yang krusial.

Inilah 5 rekomendasi smartwatch yang tidak hanya canggih dalam memantau kesehatan.

1. Apple Watch SE (Generasi ke-2)

Apple Watch telah menjadi standar emas di dunia smartwatch, dan seri SE menawarkan fitur-fitur inti yang paling penting dengan harga yang lebih terjangkau.

Desainnya yang minimalis, premium, dan ikonik membuatnya cocok untuk segala acara, dari rapat di kantor hingga sesi nge-gym.

Jam tangan ini mampu melacak detak jantung (dengan notifikasi jika terlalu tinggi atau rendah), kualitas tidur, dan puluhan mode olahraga.

Dilengkapi dengan Deteksi Jatuh dan Deteksi Tabrakan yang dapat secara otomatis menghubungi layanan darurat.

Integrasi tanpa cela dengan iPhone, memungkinkan Anda menerima notifikasi, membalas pesan, hingga mengontrol musik langsung dari pergelangan tangan.

Smartwatch ini juga tersedia ribuan pilihan watch face dan tali jam (strap) yang bisa diganti-ganti sesuai selera.

2. Samsung Galaxy Watch 6

Bagi pengguna Android, khususnya Samsung, Galaxy Watch 6 adalah pesaing terkuat Apple Watch.

Mengusung sistem operasi Wear OS, jam tangan ini menawarkan fungsionalitas yang kaya dan desain klasik layaknya arloji premium, terutama pada varian Classic yang kembali menghadirkan rotating bezel fisik yang fungsional.

Fitur unggulan BioActive Sensor-nya mampu mengukur komposisi tubuh (persentase lemak, massa otot, kadar air) layaknya timbangan pintar.

Punya layar Super AMOLED sehingga tampilan layarnya tajam, cerah, dan jernih membuat sangat nyaman dilihat di bawah terik matahari.

Jam tangan ini memberikan analisis tidur yang detail, lengkap dengan sleep coaching untuk membantu Anda memperbaiki kualitas istirahat.

Selain itu, produk ini menggunakan material seperti Armor Aluminum dan Sapphire Crystal Glass yang membuatnya tangguh dan tahan gores.

3. Garmin Venu 3

Garmin dikenal sebagai rajanya jam tangan olahraga, namun seri Venu 3 berhasil mengawinkan DNA kebugaran yang kuat dengan desain elegan yang cocok untuk pemakaian sehari-hari.

Ini adalah pilihan ideal bagi mereka yang serius berolahraga tapi tetap ingin tampil modis.

Jam ini mempunyai metrik kesehatan super detail yang mampu melacak tingkat stres, "Body Battery" (energi tubuh), Pulse Ox (saturasi oksigen), hingga status HRV (variabilitas detak jantung).

Baterainya bisa bertahan hingga 14 hari dalam mode smartwatch, jauh mengungguli para pesaingnya.

GPS-nya juga sangat andal untuk melacak aktivitas luar ruangan seperti lari, bersepeda, atau hiking.

Dilengkapi denga layar AMOLED membuat tampilan visual yang memukau dengan berbagai pilihan watch face yang informatif dan menarik.

4. Fitbit Charge 6

Fitbit Charge 6 sangat fokus pada pelacakan aktivitas dan kesehatan harian secara akurat.

Jam tangan ini dilengkapi pelacakan detak jantung akurat. Salah satu yang terbaik di kelasnya, bahkan bisa terhubung dengan alat-alat gym via Bluetooth.

Mampu mengambil EKG untuk memantau ritme jantung dan mengukur respons stres tubuh melalui EDA Scan.

Pada smartwatch ini hadir dengan Google Maps, Google Wallet, dan YouTube Music Controls. Sementara untuk baterai mampu bertahan hingga 7 hari dalam sekali pengisian daya.

5. Amazfit GTR Mini / GTS Mini

Amazfit, sub-brand dari Xiaomi, dikenal dengan produk wearable yang kaya fitur, desain menawan, dan harga yang sangat terjangkau.

Seri GTR Mini (desain bulat klasik) dan GTS Mini (desain kotak modern) adalah bukti bahwa smartwatch stylish tidak harus mahal.

Desain tipis dan ringan membuat sangat nyaman dipakai sepanjang hari, bahkan saat tidur.

Layar AMOLED yang ditawarkan berkualitas melampaui ekspektasi untuk harganya.

Fiturnya sudah dilengkapi dengan lebih dari 120 mode olahraga, pemantauan detak jantung 24/7, SpO2, tingkat stres, dan kualitas tidur.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Matematika SMP 2026, Lengkap Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Cara Smartwatch Garmin Deteksi Kelelahan 'Tak Kasat Mata' pada Perempuan

Cara Smartwatch Garmin Deteksi Kelelahan 'Tak Kasat Mata' pada Perempuan

Tekno | Jum'at, 29 Mei 2026 | 13:35 WIB

Redmi Watch 6 Hadir di Indonesia: Smartwatch AMOLED 2,07 Inci, Siap Temani Gaya Hidup Aktif

Redmi Watch 6 Hadir di Indonesia: Smartwatch AMOLED 2,07 Inci, Siap Temani Gaya Hidup Aktif

Your Say | Rabu, 27 Mei 2026 | 08:20 WIB

Usung Baterai Jumbo dan Layar 3.000 Nits, Honor Watch 6 Plus Tahan 35 Hari

Usung Baterai Jumbo dan Layar 3.000 Nits, Honor Watch 6 Plus Tahan 35 Hari

Tekno | Selasa, 26 Mei 2026 | 14:48 WIB

Realme Watch S5 Resmi Meluncur, Smartwatch Premium dengan Layar AMOLED dan Baterai Tahan 20 Hari

Realme Watch S5 Resmi Meluncur, Smartwatch Premium dengan Layar AMOLED dan Baterai Tahan 20 Hari

Your Say | Selasa, 26 Mei 2026 | 12:50 WIB

Xiaomi REDMI Watch 6 Resmi Meluncur di Indonesia, Smartwatch AMOLED 2.07 Inci dengan Baterai 24 Hari

Xiaomi REDMI Watch 6 Resmi Meluncur di Indonesia, Smartwatch AMOLED 2.07 Inci dengan Baterai 24 Hari

Tekno | Sabtu, 23 Mei 2026 | 17:41 WIB

Huawei Watch Fit 5 Series Mulai Tersedia, Punya Fitur Deteksi Risiko Diabetes Pertama di Smartwatch

Huawei Watch Fit 5 Series Mulai Tersedia, Punya Fitur Deteksi Risiko Diabetes Pertama di Smartwatch

Tekno | Sabtu, 23 Mei 2026 | 13:43 WIB

Realme Watch S5 Hadir dengan Layar AMOLED Mewah, Baterai Tahan 20 Hari

Realme Watch S5 Hadir dengan Layar AMOLED Mewah, Baterai Tahan 20 Hari

Tekno | Jum'at, 22 Mei 2026 | 19:18 WIB

Lucky Box G-Shock Rp999 Ribu, Bisa Dapat Jam Tangan Seharga Rp3 Juta?

Lucky Box G-Shock Rp999 Ribu, Bisa Dapat Jam Tangan Seharga Rp3 Juta?

Your Say | Jum'at, 22 Mei 2026 | 16:15 WIB

Xiaomi Smart Band 10 Pro Debut dengan Bodi Elegan: Mirip Apple Watch, Harga Murah

Xiaomi Smart Band 10 Pro Debut dengan Bodi Elegan: Mirip Apple Watch, Harga Murah

Tekno | Jum'at, 22 Mei 2026 | 12:54 WIB

Terbukti Palsu, 14 Jam Tangan Mewah Jimmy Sutopo Ternyata Cuma Barang KW

Terbukti Palsu, 14 Jam Tangan Mewah Jimmy Sutopo Ternyata Cuma Barang KW

News | Rabu, 20 Mei 2026 | 20:12 WIB

Terkini

Blue Moon Akan Muncul pada 31 Mei 2026, Apa Itu dan Mengapa Disebut Langka?

Blue Moon Akan Muncul pada 31 Mei 2026, Apa Itu dan Mengapa Disebut Langka?

Tekno | Sabtu, 30 Mei 2026 | 10:01 WIB

HP Terbaru Juni 2026: Motorola Edge 70 Pro+ dan Redmi Turbo 5 Siap Meluncur, Ini Bocoran Speknya

HP Terbaru Juni 2026: Motorola Edge 70 Pro+ dan Redmi Turbo 5 Siap Meluncur, Ini Bocoran Speknya

Tekno | Sabtu, 30 Mei 2026 | 09:55 WIB

Vivo S60 Debut dengan Snapdragon 8s Gen 3 dan Baterai 7.200 mAh, Rebrand Vivo V80?

Vivo S60 Debut dengan Snapdragon 8s Gen 3 dan Baterai 7.200 mAh, Rebrand Vivo V80?

Tekno | Sabtu, 30 Mei 2026 | 09:25 WIB

Game James Bond '007 First Light' Laris Jadi Penjualan IO Tercepat, Laku 1,5 Juta Kopi

Game James Bond '007 First Light' Laris Jadi Penjualan IO Tercepat, Laku 1,5 Juta Kopi

Tekno | Sabtu, 30 Mei 2026 | 09:20 WIB

Lenovo LOQ Monitor Resmi di Indonesia, Harga Mulai Rp1 Jutaan dengan Refresh Rate 200Hz

Lenovo LOQ Monitor Resmi di Indonesia, Harga Mulai Rp1 Jutaan dengan Refresh Rate 200Hz

Tekno | Sabtu, 30 Mei 2026 | 08:42 WIB

Ajang Ini Jadi Surga Pecinta Gadget, Pengunjung Bisa Jajal HP dan Laptop Terbaru

Ajang Ini Jadi Surga Pecinta Gadget, Pengunjung Bisa Jajal HP dan Laptop Terbaru

Tekno | Sabtu, 30 Mei 2026 | 08:23 WIB

Xiaomi 17T Series Punya Leica 5x Telephoto, Andalan Bikin Konten Konser hingga Traveling Estetik

Xiaomi 17T Series Punya Leica 5x Telephoto, Andalan Bikin Konten Konser hingga Traveling Estetik

Tekno | Sabtu, 30 Mei 2026 | 07:26 WIB

Xiaomi Kenalkan Mesin Cuci Pintar dengan Layar Sentuh, Bisa Terhubung Aplikasi

Xiaomi Kenalkan Mesin Cuci Pintar dengan Layar Sentuh, Bisa Terhubung Aplikasi

Tekno | Jum'at, 29 Mei 2026 | 18:10 WIB

7 Kelebihan dan Kekurangan iQOO Z11, HP Midrange Baterai 9020 mAh dengan Layar 144 Hz

7 Kelebihan dan Kekurangan iQOO Z11, HP Midrange Baterai 9020 mAh dengan Layar 144 Hz

Tekno | Jum'at, 29 Mei 2026 | 15:28 WIB

Komidigi Minta Semua Pengguna Ponsel Registrasi Ulang Kartu SIM Pakai Data Biometrik

Komidigi Minta Semua Pengguna Ponsel Registrasi Ulang Kartu SIM Pakai Data Biometrik

Tekno | Jum'at, 29 Mei 2026 | 14:57 WIB