5 Smartwatch Bantu Gaya Hidup Sehat, Fitur Canggih Pantau Aktivitas Harian

Eko Faizin

Selasa, 26 Agustus 2025 | 09:25 WIB
5 Smartwatch Bantu Gaya Hidup Sehat, Fitur Canggih Pantau Aktivitas Harian
5 Smartwatch Bantu Gaya Hidup Sehat, Fitur Canggih Pantau Aktivitas Harian [freepik]

Suara.com - Jam tangan pintar atau smartwatch telah bertransformasi menjadi asisten pribadi, pelatih kebugaran, sekaligus aksesori fesyen yang wajib dimiliki.

Perangkat canggih tangan ini adalah jembatan sempurna antara teknologi dan gaya hidup sehat, membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk tetap aktif dan sadar akan kondisi tubuh.

Smartwatch modern mampu memantau segala hal, mulai dari jumlah langkah harian, detak jantung, kualitas tidur, tingkat stres, hingga saturasi oksigen dalam darah.

Semua data ini disajikan dalam antarmuka yang menarik dan mudah dipahami, memotivasi kita untuk bergerak lebih banyak dan membuat pilihan yang lebih sehat.

Namun, fungsionalitas saja tidak cukup; desain yang stylish dan bisa dipadupadankan dengan berbagai gaya busana menjadi nilai tambah yang krusial.

Inilah 5 rekomendasi smartwatch yang tidak hanya canggih dalam memantau kesehatan.

1. Apple Watch SE (Generasi ke-2)

Apple Watch telah menjadi standar emas di dunia smartwatch, dan seri SE menawarkan fitur-fitur inti yang paling penting dengan harga yang lebih terjangkau.

Desainnya yang minimalis, premium, dan ikonik membuatnya cocok untuk segala acara, dari rapat di kantor hingga sesi nge-gym.

baca juga

Jam tangan ini mampu melacak detak jantung (dengan notifikasi jika terlalu tinggi atau rendah), kualitas tidur, dan puluhan mode olahraga.

Dilengkapi dengan Deteksi Jatuh dan Deteksi Tabrakan yang dapat secara otomatis menghubungi layanan darurat.

Integrasi tanpa cela dengan iPhone, memungkinkan Anda menerima notifikasi, membalas pesan, hingga mengontrol musik langsung dari pergelangan tangan.

Smartwatch ini juga tersedia ribuan pilihan watch face dan tali jam (strap) yang bisa diganti-ganti sesuai selera.

2. Samsung Galaxy Watch 6

Bagi pengguna Android, khususnya Samsung, Galaxy Watch 6 adalah pesaing terkuat Apple Watch.

Mengusung sistem operasi Wear OS, jam tangan ini menawarkan fungsionalitas yang kaya dan desain klasik layaknya arloji premium, terutama pada varian Classic yang kembali menghadirkan rotating bezel fisik yang fungsional.

Fitur unggulan BioActive Sensor-nya mampu mengukur komposisi tubuh (persentase lemak, massa otot, kadar air) layaknya timbangan pintar.

Punya layar Super AMOLED sehingga tampilan layarnya tajam, cerah, dan jernih membuat sangat nyaman dilihat di bawah terik matahari.

Jam tangan ini memberikan analisis tidur yang detail, lengkap dengan sleep coaching untuk membantu Anda memperbaiki kualitas istirahat.

Selain itu, produk ini menggunakan material seperti Armor Aluminum dan Sapphire Crystal Glass yang membuatnya tangguh dan tahan gores.

3. Garmin Venu 3

Garmin dikenal sebagai rajanya jam tangan olahraga, namun seri Venu 3 berhasil mengawinkan DNA kebugaran yang kuat dengan desain elegan yang cocok untuk pemakaian sehari-hari.

Ini adalah pilihan ideal bagi mereka yang serius berolahraga tapi tetap ingin tampil modis.

Jam ini mempunyai metrik kesehatan super detail yang mampu melacak tingkat stres, "Body Battery" (energi tubuh), Pulse Ox (saturasi oksigen), hingga status HRV (variabilitas detak jantung).

Baterainya bisa bertahan hingga 14 hari dalam mode smartwatch, jauh mengungguli para pesaingnya.

GPS-nya juga sangat andal untuk melacak aktivitas luar ruangan seperti lari, bersepeda, atau hiking.

Dilengkapi denga layar AMOLED membuat tampilan visual yang memukau dengan berbagai pilihan watch face yang informatif dan menarik.

4. Fitbit Charge 6

Fitbit Charge 6 sangat fokus pada pelacakan aktivitas dan kesehatan harian secara akurat.

Jam tangan ini dilengkapi pelacakan detak jantung akurat. Salah satu yang terbaik di kelasnya, bahkan bisa terhubung dengan alat-alat gym via Bluetooth.

Mampu mengambil EKG untuk memantau ritme jantung dan mengukur respons stres tubuh melalui EDA Scan.

Pada smartwatch ini hadir dengan Google Maps, Google Wallet, dan YouTube Music Controls. Sementara untuk baterai mampu bertahan hingga 7 hari dalam sekali pengisian daya.

5. Amazfit GTR Mini / GTS Mini

Amazfit, sub-brand dari Xiaomi, dikenal dengan produk wearable yang kaya fitur, desain menawan, dan harga yang sangat terjangkau.

Seri GTR Mini (desain bulat klasik) dan GTS Mini (desain kotak modern) adalah bukti bahwa smartwatch stylish tidak harus mahal.

Desain tipis dan ringan membuat sangat nyaman dipakai sepanjang hari, bahkan saat tidur.

Layar AMOLED yang ditawarkan berkualitas melampaui ekspektasi untuk harganya.

Fiturnya sudah dilengkapi dengan lebih dari 120 mode olahraga, pemantauan detak jantung 24/7, SpO2, tingkat stres, dan kualitas tidur.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

10 Perbandingan Fitur Jam Tangan Pintar dan Analog, Mana Pilihanmu?

10 Perbandingan Fitur Jam Tangan Pintar dan Analog, Mana Pilihanmu?

Lifestyle | Kamis, 10 September 2026 | 19:45 WIB

Casio Gandeng Cafe Kitsune, Hadirkan Jam Tangan Bernuansa Matcha

Casio Gandeng Cafe Kitsune, Hadirkan Jam Tangan Bernuansa Matcha

Your Say | Selasa, 08 September 2026 | 16:28 WIB

Apakah Smartwatch dengan Fitur GPS Built-in Tetap Bisa Melacak Rute Tanpa Membawa HP?

Apakah Smartwatch dengan Fitur GPS Built-in Tetap Bisa Melacak Rute Tanpa Membawa HP?

Tekno | Selasa, 08 September 2026 | 12:29 WIB

2 Rekomendasi Smartwatch dengan Fitur ECG EKG dan Pemantau Tekanan Darah, Akurat

2 Rekomendasi Smartwatch dengan Fitur ECG EKG dan Pemantau Tekanan Darah, Akurat

Tekno | Kamis, 03 September 2026 | 16:33 WIB

Harga Smartwatch Entry-Level Garmin, Intip 4 Pilihan Terbaik yang Paling Murah

Harga Smartwatch Entry-Level Garmin, Intip 4 Pilihan Terbaik yang Paling Murah

Tekno | Selasa, 01 September 2026 | 14:40 WIB

Kenapa Galaxy Watch9 Butuh 7 Malam? Ini Cara AI Membaca Pola Tubuh Pengguna

Kenapa Galaxy Watch9 Butuh 7 Malam? Ini Cara AI Membaca Pola Tubuh Pengguna

Tekno | Selasa, 01 September 2026 | 13:08 WIB

3 Smartwatch Wanita dengan Fitur Pelacak Siklus Haid dan Kalender Kesuburan

3 Smartwatch Wanita dengan Fitur Pelacak Siklus Haid dan Kalender Kesuburan

Tekno | Senin, 31 Agustus 2026 | 15:41 WIB

7 Jam Tangan Casio Original Murah di Bawah 500 Ribu, Model Stylish dan Fungsional

7 Jam Tangan Casio Original Murah di Bawah 500 Ribu, Model Stylish dan Fungsional

Lifestyle | Senin, 31 Agustus 2026 | 11:52 WIB

Samsung Galaxy Watch9 Rilis, Bawa AI Kesehatan dan Snapdragon Wear Elite

Samsung Galaxy Watch9 Rilis, Bawa AI Kesehatan dan Snapdragon Wear Elite

Your Say | Minggu, 30 Agustus 2026 | 16:50 WIB

Samsung Galaxy Watch Ultra2: Jam Tangan Pintar Premium dengan Baterai 800 mAh, Harga Rp10 Jutaan

Samsung Galaxy Watch Ultra2: Jam Tangan Pintar Premium dengan Baterai 800 mAh, Harga Rp10 Jutaan

Your Say | Minggu, 30 Agustus 2026 | 08:00 WIB

Terkini

Hotel Inhumans Rilis Lagu Tema untuk Musim Kedua, Tayang Perdana 4 Oktober

Hotel Inhumans Rilis Lagu Tema untuk Musim Kedua, Tayang Perdana 4 Oktober

Your Say | Senin, 14 September 2026 | 15:50 WIB

Purbaya Diganti, Nilai Tukar Rupiah Langsung Loyo ke Level Rp17.699

Purbaya Diganti, Nilai Tukar Rupiah Langsung Loyo ke Level Rp17.699

Bisnis | Senin, 14 September 2026 | 15:49 WIB

Kapal Kargo Iran Diserang Rudal Misterius di Selat Hormuz, Dekat Pulau Qeshm

Kapal Kargo Iran Diserang Rudal Misterius di Selat Hormuz, Dekat Pulau Qeshm

News | Senin, 14 September 2026 | 15:49 WIB

Said Abdullah Nilai Prabowo Sudah Waktunya Reshuffle Kabinet

Said Abdullah Nilai Prabowo Sudah Waktunya Reshuffle Kabinet

News | Senin, 14 September 2026 | 15:48 WIB

Trik Nonton Bioskop Lebih Murah Bulan Ini Pakai QRIS BRImo

Trik Nonton Bioskop Lebih Murah Bulan Ini Pakai QRIS BRImo

Bri | Senin, 14 September 2026 | 15:46 WIB

Anggaran Minim, BPBD DIY Geser Alokasi Atasi Bencana di Jogja

Anggaran Minim, BPBD DIY Geser Alokasi Atasi Bencana di Jogja

Jogja | Senin, 14 September 2026 | 15:46 WIB

3 Shio yang Paling Tidak Cocok dengan Shio Anjing dalam Bisnis dan Asmara

3 Shio yang Paling Tidak Cocok dengan Shio Anjing dalam Bisnis dan Asmara

Lifestyle | Senin, 14 September 2026 | 15:45 WIB

Saat Ginjal Tak Lagi Optimal, Perlukah Cuci Darah?

Saat Ginjal Tak Lagi Optimal, Perlukah Cuci Darah?

Video | Senin, 14 September 2026 | 15:45 WIB

Kabel Masih Semrawut, Apjatel Minta Pemprov DKI Evaluasi Total Proyek SJUT

Kabel Masih Semrawut, Apjatel Minta Pemprov DKI Evaluasi Total Proyek SJUT

News | Senin, 14 September 2026 | 15:44 WIB

Banyak Kasus Keracunan, DPR Sebut Pemerintah Tak Perlu Takut Tangguhkan MBG

Banyak Kasus Keracunan, DPR Sebut Pemerintah Tak Perlu Takut Tangguhkan MBG

News | Senin, 14 September 2026 | 15:44 WIB

×