SuaraBandung.id - dr. Zaidul Akbar memberikan tips makan dan minum di malam hari agar tubuh tidak terbebani saat istirahat malam.
Ia menyarankan agar mengonsumsi makanan ataupun minuman dengan kalori yang rendah.
Kemudian dr. Zaidul Akbar juga membagikan menu asupan yang dapat menguatkan fungsi pembersihan di dalam tubuh.
Adapun menu itu adalah minuman yang terbuat dari jahe, kencur, temulawak, ataupun kunyit. Bahan-bahan tersebut dapat diseduh dengan air panas kemudian ditambah dengan madu.
dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk meminum air tersebut sebelum tidur.
Selain yang disebutkan tadi, dapat juga dengan mengonsumsi air serai (sereh) ataupun dengan menggunakan kayu manis yang diseduh.
Lalu bagi yang masih ingin makan, maka dianjurkan agar waktu makan malam tidak berdekatan dengan waktu tidur. Selain itu, menu makanan yang disarankan adalah sayur.
TERPOPULER
