Daging dari ternak sapi, ayam, dan kalkun yang diberi pakan rumput (grassfed) kaya akan karnitin, L-arginin, dan zinc.
Karnitin dan L-arginin adalah asam amino yang berfungsi meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk pembengkakan jaringan demi respons aktivitas seksual yang lebih optimal pada pasangan suami istri.
Selain itu, Kedua nutrisi tersebut dapat secara efektif mengatasi masalah sulit ereksi pada beberapa pria.
Perlu diketahui juga bahwa zinc berperan penting dalam fungsi seksual. Sebab jika kekurangan zinc, maka dapat menyebabkan impotensi dan hormon intim pada menjadi rendah.
Namun, mengonsumsi daging harus tetap pada porsi yang wajar untuk menghindari risiko menyakit jantung.
4. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti seledri, bayam, dan brokoli dapat meningkatkan sirkulasi karena konsentrasi tinggi nitric oxide.
Nitric oxide adalah vasodilator atau senyawa kimia yang berfungsi untuk membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Salah satu sayuran berdaun hijau adalah bayam yang kaya akan magnesium dan mineral untuk mengurangi peradangan di pembuluh darah.
Kemudian, ada seledri yang mengandung androsterone, yaitu sebuah feromon seksual pria yang dirilis melalui keringat dan bisa berfungsi meningkatkan gairah hubungan suami istri.
5. Bawang Putih
Bawang putih mengandung anti oksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Tidak hanya itu, salah satu bahan masakan ini juga membantu proses penyerapan kolesterol.
Kolesterol yang tinggi dan tubuh yang tidak sehat akan berpengaruh pada kualitas ereksi. Untuk itu bawang putih bisa menjadi makanan yang dikonsumsi dalam mengatasi masalah kesehatan seksual tersebut.
Itulah beberapa makanan yang bisa menjadi solusi untuk masalah impotensi pada pria menurut Dokter Saddam Ismail.
Penting juga untuk diingat bahwa makanan saja tidak akan menyelesaikan masalah impotensi. Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan seksual. Oleh karena itu, jika mengalami masalah yang serius, segera berkonsultasi dengan dokter. (*)
TERPOPULER
