Yang kedua, menyederhanakan proses yang rumit. Jadi setelah terhindar dari gangguan, usahakan untuk melakukan pekerjaan secara bertahap. Bukan melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu, yang pada akhirnya hasil tidak akan maksimal.
Yang ketiga, ada aturan 90/90/1. Jadi selama 90 hari kedepan, gunakan 90 menit pertama saat bekerja untuk melakukan prioritas yang paling penting. Sehingga sudah dipastikan bahwa pekerjaan telah dikerjakan.
Yang keempat, ada metode 60/10. Ini adalah metode yang bisa digunakan pada setiap jam bekerja untuk meluangkan waktu istirahat selama 10 menit, tanpa screen time. Bisa dengan berjalan-jalan atau melakukan peregangan kecil.
Lakukan langkah-langkah kecil tersebut secara perlahan, no screen time diatas jam 8 malam agar bisa tidur awal dan bangun lebih pagi seperti yang diinginkan. (*/Zahra Anna)
Sumber : Youtube Maudy Ayunda
TERPOPULER
