SuaraBandungBarat.id - Simak inilah cara meredakan sakit haid bagi para wanita, menurut resep dr. Zaidul Akbar.
Beberapa wanita memang biasanya mengalami kram menstruasi selama menstruasi.
Nyeri saat menstruasi seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman.
Nyeri saat menstruasi sering ditandai dengan nyeri dan kram di perut bagian bawah, yang memengaruhi suasana hati.
Biasanya, nyeri haid berlangsung dari awal haid hingga akhir haid.
Salah satu penyebab kram saat menstruasi adalah siklus yang tidak teratur.
Siklus haid yang normal berlangsung selama 28 hari dan haid berlangsung selama 7-8 hari.
Nah, kali ini, bagi Anda yang sedang mencari cara meredakan sakit haid, bisa mengikuti resep dari dr. Zaidul Akbar:
1. Siaplan air hangat skira300 ml
Madu secukupnya
2. 2 ruas Kayu manis
3. 1 ruas Jahe
Baca Juga: 10 Tips untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Jangan Banyak Mengeluh!
Cara membuat minuman yang bisa menghilangkan nyeri:
Pertama, kupas dan iris tipis jahe yang telah disiapkan.
kedua, bersihkan kayu manis,
Ketiga, rendam jahe dan kayu manis dengan air selama semalaman, atau kurang lebih enam jam pada suhu ruangan atau kulkas.
Keempat, sebelum diminum tambahkan madu terlebih dahulu, secukupnya.
Baiknya di konsumsi atau diminum pada malam hari, beberapa saat sebelum menjelang tidur. Agar minuman terserap dan bekerja dengan baik.
