5 Hal ini akan Menjaga Kulit Tetap Cerah Saat Berolahraga

SuaraBandungBarat.id- Saar olahraga tentu kulit akan berkeringat dan debu akan menempel.

Walaupun olahraga sangat penting untuk kesehatan, namun memakai make up ketika berolahraga sangat tidak danjurkan.

Olahraga juga sangat bermanfaat bagi kulit yakni memperlancar sirkulasi darah.

Oksigen akan tersuplai secara lancar ke kulit dan kulit akan tetap sehat.

dr. Amy McClung dari US Dermatology Partners Brodie Lane Texas berbagi tips menjaga kesehatan kulit saat olahraga berikut ini:

1. Jangan Pakai Make Up

Saat Anda berolahraga, makeup mengikat keringat dan bakteri ke pori-pori Anda.

Hal ini dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat.

Jika Anda harus memakai riasan, hindari riasan tebal.

Jangan menyeka kulit Anda selama berolahraga! Hal ini dapat menyebabkan kotoran, riasan, dan minyak masuk ke dalam pori-pori.

2. Pakai suncreen

Saat berolahraga di luar atau di dalam ruangan, Anda membutuhkan tabir surya untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV.

Paparan radiasi UV yang berlebihan dan berkepanjangan dapat merusak kulit.

Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi kulit Anda dari efek berbahaya sinar matahari.

Hindari pergi ke luar antara jam 10 pagi dan 4 sore.