3. Memakai pakaian longgar dan menyerap keringat
Pakaian yang longgar dan nyaman harus dikenakan selama berolahraga.
Pakaian longgar mencegah lecet, iritasi, dan ruam.
Pilih pakaian olahraga yang menyerap keringat. Hal ini mempengaruhi kenyamanan saat berolahraga.
4. Bergegas mandi
Saat berolahraga, tubuh mengeluarkan banyak keringat.
Ketika keringat bercampur dengan bakteri, dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Setelah berolahraga, segera mandi dan ganti pakaian untuk menghilangkan keringat, kotoran, dan minyak dari tubuh Anda.
Sebelum mencuci muka, bersihkan dua kali untuk menghilangkan kotoran dan minyak wajah.
Bersihkan pori-pori Anda dari sisa keringat atau kotoran dengan sabun lembut.
5. Skincare
Saat berolahraga, tubuh mengeluarkan banyak cairan dan kulit cenderung mengering.
Setelah kulit bersih, segera aplikasikan skin conditioner untuk mengembalikan kelembapan kulit.
Gunakan pelembab berbahan dasar air yang cepat menyerap ke dalam kulit. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan sheet mask.
Jangan lupa untuk menghidrasi tubuh dengan banyak minum air putih agar kulit tetap cerah.(*)
TERPOPULER
