SuaraBandungBarat.id - Setiap manusia tentu pernah menghadapi perasaan gelisah saat menghadapi sesuatu.
Beberapa perasaan gelisah acapkali mengganggu kehidupan si penderitanya sehingga menghambat segala bentuk aktivitasnya.
Tapi ketahuilah terdapat cara yang dinilai ampuh untuk mengatasi perasaan gelisah yang berlebihan tersebut.
Ustaz Adi Hidayat, seperti dalam ceramahnya yang dimuat dalam kanal YouTube pribadinya @Adi Hidayat Official membeberkan cara agar tidak gelisah berlebihan.
Hal yang paling utama menurutnya adalah dengan mendekatkan diri kepada Allah dengan banyak memberikan zikir kepada Allah.
"Rumus cepat menghilangkan kegelisahan adalah dengan zikrullah, amalannya ada empat. Satu, keluarkan zikir dalam bentuk kalimat thoyyibah" ungkapnya.
"Tetapi harus yakin dan jangan cuma di lisan tapi juga dengan iman (keyakinan dalam hati)," tambahnya.
Menurutnya, jika dengan melakukan zikir kalimat toyibah belum tuntas maka dilanjutkan dengan mengambil air wudhu.
"Ambil mushaf (Al-Qur'an) dan menghadap kiblat, maka nanti akan ada getaran dalam imannya dalam mengingat Allah" terang ustaz kondang tersebut.
Selain itu, ia menekankan agar do'a yang dilafalkan di mulut harus sampai ke dalam hati.
"Karena begitulah cara baca Al-Qur'an, yaitu rasakan setiap surat yang kita baca itu ditujukan kepada kita," jelas ustaz Adi.
Hasilnya adalah ketika mengingat Allah dan disampaikan langsung ke jiwa maka akan merasakan ketenangan.
Dan, apabila tetap merasakan kegelisahan saat membaca Al-Qur'an dilanjutkanlah dengan melakukan sembahyang.
Dapat melakukan salat mutlak (salat yang dilaksanakan setelah berwudhu).
"Yang terakhir, biasanya ketika telah melaksanakan salat ketenangan awal muncul, maka praktikan surat al-insyirah, yaitu suasana hati selapang-lapangnya seolah tidak ada beban lagi" paparnya.
TERPOPULER
