SuaraBandungBarat. id - Konsistensi sperma menjadi ciri-ciri kualitas sperma yang baik, jika ingin sperma encer menjadi lebih kental, bisa lakukan hal ini di rumah.
Konsistensi sperma yang tepat dapat menjadi ciri sperma yang berkualitas baik, semakin encer sperma akan menunjukan sel sperma yang lebih rendah tentunya itu kondisi yang kurang menguntungkan terutama bagi para pasangan suami istri yang sedang program memiliki program momongan.
Pada buah-buahan dan sayur segar diketahui mempunyai kandungan kadar floktosa alami yang cukup tinggi, komponen floktosa ini memberi pengaruh besar pada kualitas sperma.
Pola makan yang tidak mencukupi kebutuhan gizi dan kekurangan floktosa dapat menyebabkan produksi sperma yang rendah di dalam tubuh, maka sangat disarankan jika ingin segera memiliki momongan bisa mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan terutama yang memiliki rasa manis.
Hal ini lantaran kurma mengandung serat dan karbohidrat yang tinggi komponen vitamin yang ada dalam kurma juga dipercaya dapat mempertahankan stamina seksual hingga mengentalkan sperma.
Kekurangan selenium pada laki-laki bisa membuat sperma lebih encer bahkan hingga rambut mudah rontok.
Memastikan asupan selenium sudah tercukupi bisa dilakukan jika ingin memiliki sel sperma yang lebih banyak, kental dan sehat.
Vitamin C juga dibutuhkan untuk menjaga organ reproduksi, dan bisa menjaga kesuburan.Vitamin C secara alami bisa didapatkan dari konsumsi jenis buah dan sayuran segar seperti jeruk, strawberry, mangga dan kol.
Menambahkan asupan vitamin C secara rutin dinilai sangat baik untuk menunjang tubuh tetap sehat dan menjaga kesuburan, bahan vitamin C dapat dengan mudah ditemukan dan dikombinasikan dengan makanan yang ada di rumah.
Vitamin B12 sangat baik membantu kesehetan metabolisme dan memperkental sperma, jika mengalami keluhan sperma encer para pakar gizi menganjurkan untuk lebih rutin mengkonsumsi ikan dan seafood seperti tiram, salmon, dan ikan sarden. (*)
