Hindari minuman berkafein atau berenergi tinggi karena dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi.
5. Hindari Makan Berlebihan
Usahakan untuk tidak makan berlebihan saat sahur. Makanan yang terlalu banyak atau berat dapat membuat tubuh menjadi lelah dan kembung.
Sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering selama waktu sahur untuk menjaga stamina dan energi.
6. Konsumsi Makanan yang Rendah Gula dan Garam
Hindari makanan yang mengandung banyak gula atau garam saat sahur karena dapat meningkatkan rasa haus dan memicu keinginan untuk minum yang berlebihan.
Usahakan memilih makanan yang rendah gula dan garam untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
7. Jangan Meninggalkan Shalat Subuh
Jangan lupa untuk melaksanakan shalat subuh setelah selesai sahur. Shalat subuh merupakan salah satu ibadah yang sangat penting dan harus diutamakan.
Baca Juga: Sepak Terjang Gubernur Koster, 'Galak' Minta Turis Jangan Datangi Bali Jika Tak Suka Kokok Ayam
Dalam menjalankan puasa Ramadhan, kesiapan dan persiapan yang matang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan dapat membantu menjalankan ibadah puasa dengan baik dan lancar.
Semoga puasa kita diterima oleh Allah SWT dan membawa keberkahan bagi kita semua.(*)
