REGIONAL:
SuaraBandungBarat.id – Minuman yang biasa kita konsumsi setiap hari, sudah jelas memiliki efek terhadap tubuh.
Oleh karena itu, perlu kita untuk mengetahui minuman yang baik dikonsumsi dan bermanfaat untuk kesehatan otak.
Dengan minuman yang dapat bermanfaat untuk kesehatan otak, secara tidak langsung akan membuat daya ingat kita meningkat dan konsentrasi kita lebih baik.
Dilansir bandungbarat.suara.com dari laman healthcanal.com pada Senin (13/3/2023), berikut ada 5 minuman yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat.
1. Teh
Pertama, ada teh yang ternyata tak hanya sehat dan lezat, tetapi juga bermanfaat untuk kognitif kita.
Segala jenis teh yang ada, baik hijau, putih, hitam, dan yang lainnya memiliki fungsi untuk meningkatkan ingatan dan meningkatkan motivasi.
2. Kopi
Ternyata, kafein yang terdapat di dalam sebuah kopi tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dalam jangka pendek.
Dalam sebuah penelitian, peminum kopi disebutkan lebih baik dalam hal konsentrasi dan memori kerja.
3. Jus jeruk
Vitamin C yang terdapat di dalam jeruk tak hanya berfungsi sebagai antioksidan, tetapi juga bermanfaat untuk kognitif kita.
Menurut penelitian, vitamin C ini bermanfaat untuk mengurangi risiko penurunan kemampuan kognitif dan gangguan neurodegenerative.
4. Minuman blueberry
Kemudian ada minuman blueberry, yang mana di dalamnya memiliki kandungan flavonoid yang sangat bermanfaat.
Flavonoid ini merupakan kandungan yang dapat membantu untuk meningkatkan daya ingat seseorang.
5. Minuman hijau
Terakhir ada minuman hijau yang ternyata memiliki nutrisi yang ramah otak, vitamin, mineral, probiotik, dan masih banyak yang lainnya.
Bahan-bahan yang biasanya digunakan untuk membuat minuman hijau ini seperti bayam, kubis, brokoli, seledri, serai, apel hijau, dan mentimun.
Itulah 5 minuman sehat yang bermanfaat untuk kesehatan otak sehingga daya ingat meningkat.(*)
Sumber: healthcanal.com
TERPOPULER
