Sayur dan buah, dikatakan dr. Boyke merupakan pendukung untuk memenuhi asupan antioksidan yang bisa mengatasi polutan.
Kemudian, diharuskan menjaga kesehatan. Paling utama, jangan sampai terkena penyakit diabetes dan hipertensi.
Jaga pola makan, kata dr. Boyke. Hindari konsumsi makanan sembarangan, hindari makanan 3G yakni, gorengan, mengandung garam, dan gula.
Rutin olahraga, apabila berolahraga di luar ruangan pilihlah waktu pagi, di mana belum banyak orang beraktivitas dan menggunakan kendaraan roda dua atau empat.
Namun, jika di luar banyak polusi. Bisa melakukan olahraga di dalam ruangan saja atau di rumah dengan menggunakan air purifier.
"Minta tolong, ayo makan jus buah sehari 3 kali. Mau nanas, jeruk, mau pepaya yang murah meriah, mau kedondong silakan," katanya. (*)
