Untuk itu, kalian bisa gantikan produk susu penuh lemak tersebut dengan yang tanpa lemak seperti susu kedelai atau susu almond.
4. Makanan ringan kemasan
Selanjutnya, hindari pula makanan ringan dalam kemasan berupa kue kering, kue kemasan, dan biskuit.
Pasalnya komposisi untuk membuatnya terdiri dari bahan-bahan yang tidak baik untuk kesehatan.
Selain itu, mereka juga mengandung karbohidrat yang bisa mempercepat lonjakan kadar gula darah.
Itulah sejumlah makanan yang lebih baik untuk dihindari oleh para penderita diabetes jika tak mau kadar gulanya meningkat.(*)
