SUARA BANDUNG BARAT - Tidak perlu mengonsumsi obat kuat agar tahan lama di ranjang, lakukan cara alami ini dijamin ejakulasi dini minggat.
Ejakulasi dini adalah masalah seksual yang umum dialami oleh banyak pria. Hal ini dapat memengaruhi kepuasan seksual dan hubungan dengan pasangan Anda.
Meskipun ada berbagai metode medis dan farmasi yang tersedia untuk mengatasi ejakulasi dini, ada juga beberapa cara alami yang dapat membantu.
Berikut ini adalah beberapa cara alami yang dapat membantu Anda mengatasi ejakulasi dini:
1. Latihan Kegel
Latihan kegel tidak hanya bermanfaat bagi wanita, tetapi juga pria. Latihan ini dapat membantu Anda mengontrol otot panggul Anda, yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.
Caranya melakukannya yaitu dengan merentangkan otot panggul Anda selama beberapa detik, kemudian melepaskannya.
Ulangi latihan ini beberapa kali sehari untuk memperkuat otot-otot tersebut.
2. Penerapan Teknik Start-Stop
Teknik ini melibatkan berhenti sejenak selama hubungan seksual saat Anda merasa mendekati ejakulasi.
Berhenti sejenak dan fokuslah pada pernapasan Anda atau berikan pasangan Anda perhatian ekstra dengan sentuhan atau ciuman.
Setelah merasa lebih terkendali, Anda dapat melanjutkan aktivitas seksual. Latihan ini dapat membantu Anda meningkatkan kendali atas ejakulasi Anda.
3. Teknik Pengekangan
Teknik ini mirip dengan teknik start-stop, tetapi melibatkan pengekangan pada dasar penis Anda saat Anda merasa mendekati ejakulasi.
Ini dapat menghentikan ejakulasi dan memungkinkan Anda untuk melanjutkan aktivitas seksual tanpa terlalu cepat mencapai orgasme.
