SUARABANDUNGBARAT - Daftar Tanaman yang Bisa Meredakan Darah Tinggi: Salah Satunya Si Cantik Lavender?.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain perubahan gaya hidup dan obat-obatan, beberapa tanaman dapat membantu dalam mengelola tekanan darah tinggi.
Berikut daftar tanaman yang bisa meredakan darah tinggi:
1. Ketimun
Ketimun mengandung kalium yang membantu mengurangi tekanan darah tinggi dengan mengimbangi kadar natrium dalam tubuh.
2. Bawang Putih
Bawang putih telah lama digunakan untuk mengatur tekanan darah. Senyawa allicin dalam bawang putih diketahui memiliki efek menurunkan tekanan darah.
3. Daun Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, senyawa yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
4. Daun Kumis Kucing
Tanaman ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan efek diuretiknya yang membantu mengurangi volume darah.
5. Jahe
Baca Juga: Cara Menyuburkan Tanaman Hias Tanpa Pupuk, Emang Bisa? Ternyata Cukup Lakukan Ini
Jahe memiliki sifat vasodilator alami yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi tekanan darah.
6. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang dapat membantu meredakan peradangan dalam pembuluh darah dan mengatur tekanan darah.
7. Daun Zaitun
Ekstrak daun zaitun mengandung oleuropein yang diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah.
8. Parsley
Peterseli adalah diuretik alami yang dapat membantu mengurangi volume darah dan tekanan darah.
9. Lavender
Aromaterapi dengan minyak esensial lavender diketahui dapat meredakan stres, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
10. Valerian
Valerian adalah tanaman herbal yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan relaksasi, yang dapat berkontribusi pada pengelolaan tekanan darah.(*)
