SuaraCianjur.id- Akan ada masa bagi perempuan untuk menopause atau siklus berakhirnya menstruasi.
Biasanya terjadi pada usia menjelang 50 tahun. Akibat dari perubahan hormon tubuh tersebut menyebabkan perempuan mengalami perubahan fisik dan psikis.
Oleh karenanya bukan hal aneh apabila banyak perempuan yang rajin mengkonsumsi banyak resep multivitamin untuk menjaga kebugaran tubuh.
Multivitamin memang memiliki khasiat, akan tetapi tidak melulu harus berupa suplemen.
Mengutip pemaparan dr. Zaidul Akbar pada Selasa (11/10/2022) di kanal Youtubenya menyampaikan jika multivitamin herbal lebih baik untuk dikonsumsi.
Multivitamin herbal yang dimaksud ialah madu dan kurma. Selain sunnah Nabi, Madu dan Kurma juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
“Selalu siapkan dirumah madu dan kurma” kata dr. Zaidul Akbar.
Baik madu ataupun kurma memiliki komposisi yang sangat bermanfaat untuk memperbaiki hormon sebelum Anda alami menopause.
Tidak hanya itu dr. Zaidul Akbar juga menyarankan supaya Anda mengonsumsi makanan yang memiliki lemak sehat, salah satu lemak terbaik itu terdapat di minyak zaitun.
Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia : Akses Kesehatan Jiwa di Indonesia Minim
“Anda bisa minum minyak zaitun, mungkin 1 sampai 3 sendok sehari,” kata dr. Zaidul Akbar.
Minyak Zaitun memiliki khasiat untuk menguatkan jantung dan memperlancar pembuluh darah Anda.
Apabila Anda ingin memperbaiki serta meningkatkan hormon dan imun tubuh, Anda bisa mengkonsumsi habatussaudah secara teratur.
Kesehatan Anda menuju usia senja akan meningkat apabila disempurnakan dengan puasa dan mengkonsumsi buah dan sayur,
“Tambahkan juga dengan berpuasa, karena puasa adalah anti aging terbaik,’ terang dr.Zaidul Akbar.
Mengkonsumsi makanan-makanan diatas sangatlah penting bagi perempuan menuju usia 50-an karena siklus metabolisme diusia tersebut akan mengalami penurunan.
Oleh karenanya, konsumsilah makanan alami yang telah Rasulullah SAW contohkan.
