SuaraCianjur.id – Penyakit jantung tentu menjadi penyakit yang sangat dihindari oleh setiap orang, akan tetapi penyakit ini dapat menyerang seriap orang disegala usia lho.
Seperti yang diketahui jika bagi pengidap penyakit jantung harus menghindari untuk mengkonsumsi karbohidrat.
Mengutip penjelasan dari Dokter Zaidul Akbar dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official menjelaskan jika tidak semua karbohidrat berbahaya.
Hal tersebut dikarenakan tubuh kita tetap memerlukan karbohidrat untuk menunjang kesehatan organ-organ tubuh. Selain itu, karbohidrat juga menjadi sumber energi utama bagi tubuh untuk beraktivitas.
Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi karbohidrat yang sudah ter-rafinasi seperti nasi putih, tepung-tepungan, dan gula pasir.
Mengurangi karbohidrat lebih disarankan daripada menghindari makanan berkarbohidrat.
Anda juga dapat mengkonsumi karbohidrat yang lebih sehat, seperti nasi merah, nasi coklat, kentang dan lainnya.
Selain itu, Dokter Zaidul Akbar juga menyarankan untuk Anda mengkonsumsi madu secara rutin 1-2 sendok sehari.
(*)
Baca Juga: Tips dan Cara Hindari Osteoporosis di Masa Tua, Resep Dokter Zaidul Akbar
Sumber: YouTube d. Zaidul Akbar Official
