SuaraCianjur.Id- Setiap manusia pasti akan mengalami masa penuaan, penuaan atau aging adalah hal yang lumrah terjadi,namun tak semua penuaan terjadi karena faktor usia beberapa terjadi sangat cepat atau bisa disebut penuaan dini.
Penuaan dini bisa terjadi karena berbagai hal namun hal yang paling umum bisa disebabkan oleh gaya hidup,polusi cuaca,stres dan faktor genetik,sebenarnya penuan dini dapat dicegah dengan mengatur pola hidup dan juga memakan makanan yang bisa mencegah penuaan dini berikut adalah makanan yang dapat mencegah penuaan dini:
Ikan khususnya ikan laut seperti ikan sarden dan ikan tuna memiliki kandungan omega 3 yang banyak daripada ikan pada umumnya, ikan laut juga bagus untuk jantung dan pembuluh darah, selain itu omega 3 bagus untuk kesehatan kulit dan juga bisa untuk melembabkan kulit dari dalam.
Siapa yang tidak menyukai coklat?,coklat ternyata juga bagus untuk anti-aging pada kulit khususnya coklat hitam/pahit, namun perlu dipahami coklat seperti coklat putih dan coklat yang dijual di supermarket bukan rekomendasi karena mengandung gula dan susu yang malah membuat anda obesitas.
Yoghurt memiliki kalsium yang baik untuk tulang,seperti kita yang tahu penuaan dini juga menyerang bagian tulang kita bukan hanya kulit, sama seperti coklat.Yoghurt yang baik adalah yoghurt yang tidak memiliki kandungan gula ataupun tambahan lain di dalamnya.
Sayuran bayam memiliki kemampuan untuk melindungi kulit kita dari sinar UV dari matahari terik dan dengan mengkonsumsi bayam secara terus-menerus akan membuat kulit kita tidak keriput.
Selama ini banyak orang yang memakan buah alpukat dengan cara yang salah, terkadang menambahnya dengan gula dan susu kental manis.
Tentu saja hal ini membuat alpukat menjadi kehilangan kandungan nutrisinya,alpukat memiliki kandungan vitamin E yang bagus untuk kulit, vitamin E menutrisi kulit sehingga mampu menurunkan resiko penuaan pada kulit dan juga mencerahkan kulit. (*)
(*/Haekal)
Sumber: Youtube Dokter Saddam Ismail
TERPOPULER
