Infografis
Suara.com - Meski bergelimang harta, artis Sandra Dewi mengaku lebih sering memberikan makan kedua anaknya, Raphael Moeis dan Mikhael Moeis, masakan ikan kembung daripada salmon yang lebih mahal.
Istri Harvey Moeis itu mengatakan kalau dirinya banyak berteman dengan dokter dan sering kali bertanya tentang sumber makanan yang baik untuk keluarganya.
"Sebenernya aku sebagai seorang ibu punya kenalan banyak dokter, ahli gizi, aku tanya makanan yang bagus untuk anak-anak. Misalnya nih, ikan kembung. Itu lebih bagus daripada ikan salmon," kata Sandra Dewi, dikutip dari cuplikan video di akun Instagram Lambe Gosiip, Kamis (16/3/2023).
Sandra Dewi meyakini kalau ada banyak gizi yang terkandung dalam ikan kembung. Ia pun tak segan menyebarkan informasi tersebut kepada para ibu lainnya.
"Ini aku kasih tahu kepada ibu-ibu semuanya yah, yang bikin anak tinggi dan sehat, itu ikan kembung, ikan lokal saja. Jadi anak aku setiap hari makan ikan kembung. Ini ikan murah lho, tapi sehat dan bikin anak tinggi," bebernya.
Ikan termasuk sumber tinggi protein. Selain protein, sejumlah jenis ikan tertentu juga mengandung tinggi omega 3 yang bermanfaat untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Kandungan omega 3 itu sama-sama ada pada ikan kembung dan salmon. Tetapi, adakah perbedaan antara kedua ikan tersebut?
Dikutip dari Healthline, berikut perbedaan kandungan ikan kembung dengan salmon:
1. Omega 3
Omega 3 merupakan salah satu zat kandungan dalam ikan kembung dan salmon yang berguna untuk memelihara sel-sel otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta menurunkan risiko terkena penyakit otak, seperti Alzheimer.
Baca Juga: Gara-Gara Foto Ini, Sandra Dewi Mendadak Klarifikasi Hubungannya dengan Suami
Ikan kembung memiliki kandungan Omega 3 sekitar 4,107 mg per sajian atau 5,134 mg per 100 gram. Sementara ikan salmon memiliki kandungan Omega 3 sebanyak 4,123 mg untuk setengah fillet yang sudah dimasak, atau sekitar 2,260 mg per 100 gram.
