Makanan yang mudah ditemukan ini ternyata mengandung protein nabati dengan mineral, loh. Kandungan dalam tahu tersebut dapat membantu kesehatan jantung. Tahu dapat menjadi pilihan sebagai makanan sehat untuk jantung yang mudah ditemukan.
5. Tomat
Makanan unik yang dapat dikonsumsi secara langsung sebagai buah atau dimasak menjadi sayuran ini juga dapat menjaga kesehatan jantung.
Kandungan antioksidan pada tomat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang berbahaya bagi jantung. Antioksidan tersebut secara khusus dapat menurunkan risiko serangan jantung.
Tomat merupakan makanan sehat untuk jantung yang dapat meningkatkan kadar likopen.
6. Kacang almond
Kacang-kacangan memang dikenal sebagai makanan yang bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Secara khusus, kacang almond memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan sterol, serat, dan lemak sehat bermanfaat untuk menjaga performa jantung. Selain itu, mengonsumsi kacang almond juga dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Demikian enam makanan sehat yang baik bagi jantung kita. Tentu saja, asupan bergizi ini akan semakin bagus jika dibarengi rutin olahraga. Semoga sehat selalu. [VAB]
TERPOPULER
