Alkohol dapat menyebabkan peradangan Anda semakin parah hingga menimbulkan masalah kerusakan organ.
Tidak hanya untuk penderita usus buntu, orang biasa yang sehat juga perlu membatasi konsumsi minuman ini. Sebab, konsumsi alkohol dengan tingkat berat dapat menyebabkan usus bocor dan mendorong peradangan di seluruh tubuh Anda.
6. Minyak Nabati dan Biji-Bijian
Minyak nabati tertentu, seperti minyak kedelai dipercaya oleh beberapa ilmuwan dapat meningkatkan peradangan karena kandungan asam lemak omega 6 yang sangat tinggi.
Pembatasan konsumsi minyak nabati dan biji-bijian dapat mengurangi potensi Anda terkena peradangan lebih parah. Meskipun begitu, fakta ini masih ditelusuri lebih lanjut karena bukti yang kurang konsisten.
7. Makanan Manis dan Tambahan Pemanis Lainnya
Jika Anda termasuk pecinta manis, selama sakit radang usus, makanan yang mengandung tinggi gula wajib dihindari. Kue, cokelat, minuman ringan, permen, dan sereal tertentu mengandung banyak lemak, gula, dan serat akan lebih sulit dicerna oleh usus. Hal ini akan menimbulkan masalah di usus Anda, terutama usus yang sudah mengalami peradangan.
8. Daging Olahan
Mengonsumsi daging olahan, sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker perut, dan usus besar. Jenis daging olahan seperti, sosis, bacon, ham, daging asap, dan dendeng diketahui dapat menyebabkan peradangan.
Hal ini dikarenakan daging olahan kaya akan senyawa inflamasi seperti Advanced glycation end products (AGEs)
Hindari makanan pemicu radang usus dan lakukan diet anti-inflamasi untuk mengurangi gejala radang usus.
9. Makanan Lainnya yang Dapat Memicu Radang
Makanan lain dalam hal ini dapat berbeda-beda pada setiap individu. Mungkin sebagian dari Anda memiliki makanan yang perlu Anda hindari, karena dapat menimbulkan rasa sakit perut berlebihan.
Jika Anda sudah memiliki makanan yang dapat menyebabkan nyeri tersebut, sebisa mungkin untuk menghindarinya, karena dapat memicu peradangan semakin buruk.
Makanan mungkin bukan satu-satunya faktor yang menjadi penyebab radang usus Anda. Namun, menghindari jenis makanan di atas dapat membantu mengurangi gejala infeksi usus.
TERPOPULER
