Sebelum istirahat malam, banyak orang memilih pakaian tidur yang nyaman dikenakan. Namun, tahukah Anda bahwa tidur tanpa busana ternyata malah banyak manfaatnya?
Merangkum Healthline, berikut adalah beberapa manfaat tanpa busana bagi kesehatan.
Menjaga suhu tubuh yang Ideal
Tidur tanpa busana akan membantu Anda menjaga suhu tubuh tetap ideal selama tidur. Pasalnya, saat terlelap, tubuh cenderung menghasilkan panas yang perlu diantisipasi.
Menanggalkan pakaian memungkinkan kulit bernapas dan mendinginkan tubuh secara alami. Jadi, Anda merasa lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak.
Meningkatkan kualitas udara
Melepas baju saat tidur juga memungkinkan udara segar lebih mudah mengalir ke sekitar tubuh. Ini kemudian akan membantu mengurangi risiko terjadinya penumpukan keringat, bau badan, dan iritasi kulit akibat kotoran dan bakteri yang terperangkap di dalam pakaian.
Sirkulasi udara segar yang baik juga dapat memberikan rasa kesegaran dan kenyamanan saat tidur.
Baca Juga: Sosok Pengasuh Rayyanza Cipung Ungkap Pengalaman Tidur Bareng Nagita Slavina
Mengurangi stres
Manfaat tidur telanjang selanjutnya adalah membantu mengurangi tingkat stres dan bikin lebih relaks.
Saat tubuh tidak terkekang baju yang ketat atau tak nyaman, Anda dapat merasakan kebebasan dan kenyamanan yang lebih besar.
Ini memungkinkan Anda merasa lebih rileks, menghilangkan ketegangan, dan mengurangi stres sebelum tidur.
Baik untuk kesehatan kulit
Tidur tanpa busana pun bermanfaat untuk kesehatan kulit. Udara bebas bisa mengalir secara langsung ke kulit sehingga menjaganya tetap lembap dan mengurangi risiko iritasi atau ruam.
