Berdirilah tegak dengan dua kaki lebih lebar dari bahu. Turunkan bokong seperti hendak duduk, tapi pastikan lutut tetap diam dan tidak maju melewati ujung jari kaki.
Trending
Berdirilah tegak dengan dua kaki lebih lebar dari bahu. Turunkan bokong seperti hendak duduk, tapi pastikan lutut tetap diam dan tidak maju melewati ujung jari kaki.
TERPOPULER
