Suara Denpasar- Seringkali puasa terasa sangat berat lantaran tidak bisa memasukkan asupan makanan ataupun minuman saat sedang menjalankan puasa.
Hal ini bisa diatasi ketika makan sahur dan juga berbuka puasa, dengan memilih asupan makanan dengan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh selama seharian berpuasa.
Tak hanya iut, ternyata ada beberapa tips yang bisa membuat puasa terasa lebih ringan, hal ini dilansir dari video yang diunggah akun YouTube Kamil Mohammed pada (6/5/20).
1. Akhirkan Makan Sahur
Seperti yang disunahkan nabi, kita diminta untuk makan sahur di akhir waktu. Bukan tanpa tujuan, hal ini dikarenakan energi yang didapat dari makanan tersebut akan bertahan lebih lama di dalam tubuh.
2. Tidak Berlebihan Saat Makan Sahur
Makanan yang terlalu banyak, akan membuat organ bekerja lebih keras untuk mencernanya. Tak Hanya itu, dengan terlalu banyak mengkonsumsi makanan saat sahur akan membuat kita cepat letih dan mudah mengantuk.
3. Mengurangi Kandungan Garam
Dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan garam yang tinggi akan membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi dan juga lebih cepat merasa lapar.
4. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Pastikan agar bisa memenuhi asupan air dalam tubuh dengan minum air putih 8 gelas perhari.
Video tersebut telah disaksikan oleh 7,4 ribu penonton sejak tanggal penayangan (6/5/20). (Rizal/*)
