Tips Sehat dan Murah Ala Igor Saykoji, Rutin Jalan Kaki 2 KM Sehari

Suara.com - Igor Saykoji belakangan menerapkan pola hidup sehat. Salah satu yang dilakukan adalah rutin berjalan kaki.

Igor menjelaskan, kebiasaan berjalan kaki telah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari yang tak terpisahkan.

Seperti saat tim Suara.com tidak sengaja bertemu di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan. Igor Saykoji terlihat berjalan santai di trotoar dekat Hotel Raffles.

"Tadi parkir di Satrio One, mau ke Lotte. Biar diselipkan jalan kaki aja, nanti balik lagi ke sini," kata Igor Saykoji di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan pada Jumat (19/7/2024).

Igor Saykoji mengatakan, jalan kaki sudah menjadi rutinitas sehari-hari. Kebiasaan tersebut sudah dilakukan dua tahun lamanya.

"Di rumah juga ada jalur, 2 KM. Saya nggak terlalu pusing berapa langkah, banyak gerak aja," kata pelantun Online ini.

Tak hanya sekadar jalan kaki, Igor Saykoji juga fokus olahraga lain. "Kalau sehari-hari di rumah, ada angkat beban juga," ucapnya.

Terbukti, dari pola olahraga yang dilakukan, Igor Saykoji sukses menurunkan berat badan. Namun apa yang dilakukan butuh konsistensi.

"Sebulan, orang lain nggak lihat, dua bulan, kita baru ngerasa, tiga bulan, orang lain baru lihat, enam bulan orang mulai nanya 'gimana caranya?' setahun baru orang mikir, 'kayaknya gue pengin kayak dia'," kata Igor Saykoji.

Maka, Igor Saykoji pun memberikan semangat kepada mereka yang mau memulai olahraga.

"Kalau cuma ngejar beberapa bulan mau kurus, lebih kecil, bukannya nggak mungkin, tapi itu akan jadi jangka pendek," kata Igor Saykoji.

"Tapi kalau menjadikan ini sebagai kebiasaan baru, nggak mikirin, jalanin aja. Lama-kelamaan hasilnya pasti kelihatan," imbuhnya mengakhiri.