Dulu Punya Masalah Jerawat Parah, Ini Pola Hidup yang Dilakukan Raline Shah Agar Kulit Tetap Sehat

Suara.com - Raline Shah mengaku pernah mengalami masalah jerawat yang cukup serius saat masa pubertas.

Pengalaman itu membuatnya mulai mempelajari hubungan antara kondisi kulit, hormon, hingga pola hidup sehat.

"Kalau untuk saya, sejauh ini karena saya konsisten dengan rutin sehat, kalau untuk masalah kulit sih belum ada. Tapi waktu saya puber, masalah kulit saya adalah jerawat," kata Raline Shah di kawasan Jakarta Selatan, Selasa (26/5/2026).

Artis 41 tahun itu mengatakan, dirinya mulai memahami bahwa kondisi kulit berkaitan erat dengan keadaan tubuh secara keseluruhan, termasuk hormon dan sistem pencernaan.

"Tapi setelah saya belajar tentang hormon, hormon itu sendiri dan juga tipe-tipe makanan yang merangsang untuk jadi jerawat. Karena kulit itu kan organ yang paling besar seperti yang saya bilang tadi," tuturnya.

"Jadi itu terkait sekali dengan kondisi tubuh kita, kondisi pencernaan kita juga, dan sistem kita, dan hormonal," ujar Raline menyambung.

Meski pernah mengalami jerawatan, bintang film 5 cm itu kini mengaku tidak terlalu memiliki masalah kulit karena menjaga pola hidup sehat secara konsisten.

Salah satu yang rutin dia lakukan adalah menjaga asupan nutrisi untuk tubuh dan kulit.

Menurut bintang film Dilan ITB 1997 tersebut, vitamin menjadi pelengkap kebutuhan gizi harian yang membantu menjaga kesehatan kulit.

"Menurut saya itu adalah penambahan gizi yang menyempurnakan asupan gizi saya dari makanan. Apalagi asupan vitamin kolagen, Vitamin C itu benar-benar menunjang kesehatan kulit saya dan bisa terlihat juga," imbuhnya.

Selain menjaga asupan vitamin, Raline juga rutin berolahraga.

Dia mengaku melakukan latihan beban dua sampai tiga kali dalam seminggu dan berjalan kaki setiap hari sekitar 30 hingga 45 menit untuk menjaga kebugaran tubuhnya.