SuaraGarut.Id - Anemia adalah gejala di mana seseorang kekurangan sel darah merah. Sel ini penting untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh Anda.
Mengalami anemia, juga disebut hemoglobin rendah. Dampaknya, bisa membuat cepat merasa lelah dan lemah.
Ada banyak bentuk anemia, masing-masing dengan penyebabnya sendiri. Anemia juga dapat bersifat sementara atau jangka panjang dan dapat berkisar dari ringan hingga berat.
Dalam kebanyakan kasus, anemia memiliki lebih dari satu penyebab.
Penting untuk diingat, anemia bisa menjadi tanda peringatan penyakit serius.
Perawatan untuk anemia, tergantung pada penyebabnya, mulai dari mengonsumsi suplemen hingga menjalani prosedur medis.
Namun Anda dapat mencegah anemia dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bervariasi.
Makanan yang sehat untuk mencegah anemia di antaranya rajin mengonsumsi dua buah yang murah meriah ini. Selain itu dua buah ini tersedia banyak di sekitar Anda.
Apa itu? Pisang dan pepaya.
Baca Juga: Comeback Manis Elkan Baggott: Cetak Gol dan Bawa Cheltenham ke Final Senior County Cup
Pisang
Pisang sangat mudah kita dapatkan sebab hampir setiap warung menjualnya.
Pisang memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium (zat besi) yang sangat tinggi.
Kandungan magnesium yang tinggi inilah yang membuat pisang sangat bagus untuk penderita anemia.
Dengan kandungan magnesium yang tinggi, pisang mendukung pembentukan hemoglobin.
Pepaya
