SUARA GARUT - Daun kelor, atau dalam bahasa latin disebut Moringa oleifera, adalah tanaman yang banyak ditemukan di daerah tropis dan subtropis.
Sejak zaman dulu sebagian masyarakat mempercayai mitos daun kelor sebagai tanaman untuk mengusir jin.
Namun dibalik mitos itu, daun kelor ternyata memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan, dilansir dari laman dinas kesehatan kabupaten Bandung, berikut adalah tujuh manfaat daun kelor bagi kesehatan:
1. Kaya akan nutrisi
Daun kelor mengandung banyak nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B-complex, asam folat, kalsium, magnesium, zat besi, dan protein.
Konsumsi daun kelor dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
2. Sumber antioksidan
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan, seperti beta-karoten, quercetin, dan klorofil.
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Suka Berada di Tengah Keindahan Alam, Ada Aquarius hingga Libra!
3. Dukungan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C adalah nutrisi yang penting untuk produksi sel-sel kekebalan tubuh dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
4. Menyehatkan kulit
Daun kelor memiliki sifat antiperadangan dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.
Ekstrak daun kelor sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk mengurangi peradangan, mengurangi jerawat, dan meningkatkan kecerahan kulit.
5. Menyokong kesehatan tulang
Daun kelor mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Konsumsi daun kelor dapat membantu mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang yang optimal.
6. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Senyawa aktif dalam daun kelor diketahui memiliki efek antidiabetes yang dapat membantu meningkatkan pengaturan gula darah.
7. Meningkatkan pencernaan
Daun kelor mengandung serat makanan, yang penting untuk pencernaan yang sehat.
Serat membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Namun, perlu dicatat bahwa manfaat dan efek daun kelor dapat bervariasi untuk setiap individu.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan daun kelor sebagai suplemen atau pengobatan alternatif.(*)
Editor: SENO
