Mengonsumsi Yogurt Bisa Turunkan Tekanan Darah?

Suara.com - Para peneliti menemukan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus dengan mengonsumsi yogurt yang banyak mengandung probiotik (mikro organisma yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan) dapat meningkatkan dan menjaga tekanan darah yang normal.

“Penelitian ini mengungkap mengonsumsi yogurt secara teratur adalah gaya hidup sehat yang mampu menurunkan tekanan darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap normal," ujar Dr. Jing Sun yang memimpin penelitian itu.

Dr. Sun dan timnya di Griffith Institute Kesehatan dan Fakultas Kedokteran di Gold Coast di Australia, menganalisis hasil dari sembilan penelitian yang meneliti tekanan darah dan konsumsi probiotik pada 543 orang dewasa dengan tekanan darah normal dan tinggi.

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Hypertension menyebutkan probiotik menurunkan tekanan darah dan bahwa efek positif yang besar pada orang dengan tekanan darah yang meningkat.

Tapi fungsi itu bisa berjalan efektif jika probiotik yang ditemukan dalam susu fermentasi, asam keju dan dapat diambil sebagai suplemen diet- dikonsumsi selama lebih dari delapan minggu.

Probiotik dengan beberapa bakteri lebih efektif menurunkan tekanan darah dibandingkan pada orang-orang dengan bakteri tunggal.

Sun menambahkan probiotik juga memiliki efek positif lain seperti meningkatkan kadar kolesterol total, menurunkan glukosa darah dan resistensi insulin dan membantu mengatur sistem hormon yang mengontrol tekanan darah dan keseimbangan cairan tubuh.

Dr Sun mengatakan penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum dokter yakin dapat merekomendasikan probiotik untuk mengontrol dan mencegah tekanan darah tinggi.

Victoria Taylor, ahli gizi dari British Heart Foundation, juga mengatakan hasil ini masih perlu dikaji lebih lanjut. "Walaupun ini merupakan temuan yang menarik, terlalu dini untuk merekomendasikan probiotik untuk menurunkan tekanan darah. Kita perlu penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi temuan terlihat di sini," ujarnya. (Express.co.uk)