Suara.com - Tak semua jenis makanan bisa memicu lonjakan berat badan Anda. Beberapa makanan ini justru mampu membakar timbunan lemak di tubuh. Apa saja?
Menurut ahli nutrisi, Emilia Achmadi, tidak semua makanan itu buruk bagi tubuh. Ia mencontohkan beberapa makanan yang mengandung protein justru sangat baik dalam membakar timbunan lemak. Pasalnya protein secara signifikan dapat meningkatkan laju metabolik, menciptakan panas, serta membakar lebih banyak kalori daripada karbohidrat dan lemak.
"Makanan yang efektif membakar lemak misalnya putih telur, daging tanpa lemak, ikan dan buah-buahan seperti alpukat," kata Emilia saat ditemui pada acara Change Maker: Fit for The Finest di Pasaraya Blok M, Jakarta, Kamis, (18/12/2014).
Jenis makanan-makanan di atas, kata Emilia efektif membakar lebih banyak lemak namun dengan catatan harus dibarengi aktivitas fisik.
"Jenis makanan ini bisa membuat sel tubuh lebih aktif sehingga kemampuannya untuk membakar lemak jadi semakin baik. Kalau nggak diimbangi dengan aktivitas fisik ya jangan berharap lemak dibakar," tutupnya.
Oleh karena itu, mulailah imbangi asupan nutrisi Anda dengan aktivitas fisik. Lemak di tubuh dapat hilang dengan cepat apabila Anda memang benar-benar berkomitmen untuk melakukannya.
TERPOPULER
