Studi: Gadget Bikin Anak Sulit Tidur

Suara.com - Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics baru-baru ini menunjukkan anak-anak yang menggunakan gadget sebelum tidur mengalami insomnia dibanding dengan anak-anak yang tidak memainkannya di malam hari.

Anak-anak yang memiliki akses ke smartphone dan tablet di usia belia cenderung mendapatkan waktu tidur 21 menit lebih sedikit dibanding anak-anak yang bebas teknologi tersebut. Untuk mendapatkan temuan inim peneliti dari University of California ini melibatkan 2048 siswa sekolah dasar dan sekolah menengah pertama.

Anak-anak yang memainkan gadget sebelum terlelap ini mengaku merasakan kurang tidur selama beberapa hari. Bahkan mereka yang memilki TV dalam kamar tidurnya mendapatkan jam tidur 18 menit lebih sedikit dibanding anak-anak lain yang tak memiliki TV di dalam kamar mereka.

"Kehadiran layar kecil yakni gadget dalam lingkungan tidur dapat mempengaruhi kualitas istirahat anak-anak," kata pemimpin studi, Jennifer Falbe dari University of California, Berkeley School of Public Health.

"Temuan ini sekaligus memperingatkan orangtua agar lebih hati-hati terhadap pemberian akses layar di kamar tidur anak," tambahnya.(Zeenews)