Suara.com - Untuk mendapatkan kulit dan wajah yang tampak awet muda, banyak orang yang rela merogoh puluhan juta rupiah dengan jalan operasi atau tindakan estetika lainnya. Padahal sebuah studi baru menunjukkan cara awet muda yang murah dan sederhana, cukup dengan bersepeda saja.
Studi ini dilakukan oleh King Collage London, yang menunjukkan bahwa orang yang bersepeda membuat tubuh dan pikiran mereka tetap muda dibanding yang tidak pernah atau jarang bersepeda.
Untuk mendapatkan temuan ini, peneliti melibatkan 122 responden berusia 55-79 tahun. Responden yang terdiri 81 orang lelaki dan 41 perempuan ini menjalani tes ekstensif, termasuk tes kekuatan hati, paru-paru, refleks, otot, tulang, serta kemampuan mental.
Dalam penelitian ini, responden lelaki dan perempuan mampu menempuh jarak 100 kilometer dengan bersepeda di bawah 6,5 jam dan 60 kilometer dalam 5,5 jam. Penelitian ini tidak melibatkan pesepeda yang juga seorang perokok, peminum berat, dan orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Hasilnya, lansia yang bersepeda memiliki kekuatan otot yang sama dengan orang yang usianya 25 tahun lebih muda. Begitu pula dengan kekuatan paru-paru mereka yang masih sehat meski sudah lansia.
"Sebagian besar dari kita tidak aktif bergerak, sehingga menyebabkan munculnya masalah fisiologis pada setiap usia," ujar Ross Pollock, salah satu peneliti dari King's College London.
Prof Norman Lazarus, peneliti lain berujar bahwa manfaat bersepeda tidak hanya melatih secara mental untuk tetap muda, tapi juga mencegah penyakit kardiovaskular yang rentan dialami oleh para lansia.
Menurutnya, masalah fisiologis yang bisa dialami siapa saja umumnya disebabkan karena gaya hidup tak sehat. Dengan bersepeda, maka otot akan terus bergerak sehingga kesehatan akan dirasakan oleh seluruh bagian tubuh. Manfaat lainnya, bisa membuat Anda tetap awet muda. (Daily Mail)
TERPOPULER
