Posisi Tidur Cermin Kondisi Kesehatan Anda

Suara.com - Tidur tak hanya momen untuk melepas penat setelah seharian beraktivitas. Secara tak sadar Anda akan berguling ke kanan atau kiri untuk menemukan posisi ternyaman saat tidur.

Tapi, tahukah Anda bahwa posisi tidur bisa menggambarkan kondisi kesehatan Anda? Yuk, simak posisi tidur apa saja yang mencerminkan kondisi kesehatan tertentu.

1. Posisi Janin
Kebanyakan orang tidur dengan posisi meringkuk persis janin dalam kandungan. Mereka yang tidur dengan posisi seperti ini bisa dikategorikan sebaagai orang yang tangguh. Di sisi kesehatan, orang yang tidur dengan posisi ini rentan mengalami kenaikan asam lambung atau maag. Untuk mengatasinya Anda bisa menyelipkan bantal tipis di antara lutut untuk memberikan Anda rasa nyaman dan menahan bagian perut untuk mencegah kenaikan asam lambung.

2. Posisi Telentang
Orang yang gemar tidur dengan posisi ini biasanya termasuk orang yang kaku, keras kepala dan sulit diatur. Di sisi kesehatan, mereka yang tidur dengan posisi telentang rentan terkena sleep apnea. Mereka juga berisiko mengalami kenaikan asam lambung. Coba atasi dengan menopang kepala Anda dengan bantal tambahan untuk mengatasinya.

3. Posisi Tengkurap
Mereka yang menyenangi posisi tidur ini bisa dikategorikan sebagai orang yang memegang kendali terhadap sesuatu. Mereka juga tergolong si pengambil keputusan. Di sisi kesehatan mereka rentan mengalami ketegangan leher karena kepalanya harus menghadap ke sisi kanan  atau kiri sepanjang waktu tidur. Kondisi ini juga bisa memicu kejang otot dan nyeri kronis di bagian leher. Sebaiknya latih diri Anda untuk tidur dengan posisi berbeda untuk mengatasi masalah ini.
(Times of India)