Ingin Cepat Hamil? Matikan Lampu Saat Tidur

Suara.com - Sebuah penelitian terkini mengungkap bahwa tingkat penerangan dalam kamar tidur bisa berpengaruh pada kesuburan seseorang.

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Cell Reports, ilmuwan mengatakan bahwa paparan cahaya buatan mulai dari lampu kamar, hingga cahaya yang terpancar dari gadget bisa mengganggu siklus reproduksi perempuan.

Hal ini terkait dengan gangguan yang terjadi pada jam biologis tubuh sehingga mengganggu program kehamilam yang direncanakan pasangan.

Untuk mendapatkan temuan ini, peneliti dari University of California Los Angeles melakukan pengujian pada tikus. Hasilnya, tikus paruh baya yang terpapar cahaya buatan cenderung menurun tingkat kesuburannya dibandingkan tikus muda.

Perbedaannya pun cukup signifikan, peluang kehamilan pada tikus paruh baya yang jam biologis tubuhnya terganggu karena paparan cahaya buatan hanya sebesar 10 persen dibandingkan tikus yang jam biologis tubuhnya normal yakni mencapai 71 persen.

Meski penelitian hanya sebatas dilakukan pada tikus, peneliti Dr Gene Block, dari University of California Los Angeles, mengatakan bahwa hal ini juga berlaku pada manusia khususnya perempuan.

Dalam kehidupan modern seperti saat ini, paparan cahaya dimana-mana bisa mengganggu siklus tidur perempuan. Akibatnya sistem reproduksi mereka pun terganggu.

"Sebaiknya perempuan mengurangi tingkat paparan cahaya yang mempengaruhi kualitas tidurnya, makan teratur, tidur tepat waktu, bisa menjadi solusi untuk cepat hamil," kata Dr Block.

Jadi jika Anda ingin cepat hamil usahakan untuk tidur tepat waktu, mematikan lampu kamar maupun gadget saat tidur, dan menjalani pola hidup sehat. (Daily Mail)