Suara.com - Puasa memang identik dengan ibadah yang dilakukan agama tertentu. Tapi tahukah Anda bahwa manfaat dari berpuasa bisa dirasakan siapapun tanpa memandang agama tertentu.
Bahkan menahan lapar dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari ini telah dibuktikan oleh penelitian dapat berefek baik bagi kesehatan.
Apapun alasan Anda untuk berpuasa, yang pasti manfaatnya bisa langsung dirasakan. Yuk, ketahui manfaat kesehatan yang didapat dari berpuasa.
1. Puasa dapat memperpanjang umur
Melakukan puasa selama beberapa jam lamanya merupakan salah satu cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Selain itu puasa juga memberikan kesempatan pada sistem pencernaan beristirahat agar bisa memberi energi untuk metabolisme tubuh, sehingga menghasilkan usus yang sehat. Pada akhirnya kesehatan akan Anda raih dan harapan hidup pun jadi lebih panjang.
2. Meningkatkan fungsi otak
Puasa dapat merangsang produksi neurotropik (BDNF) sejenis protein yang mempengaruhi fungsi otak, serta sistem saraf perifer. Penelitian menunjukkan bahwa puasa selama lima hari dalam satu bulan dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan peradangan.
3. Puasa membantu menjaga kesehatan kulit
Saat puasa racun keluar dari tubuh sehingga membersihkan seluruh sistem metabolisme tubuh. Puasa bisa menjadi kebiasaan sehat baru dalam hidup untuk tetap sehat dan panjang umur. (Zeenews)
TERPOPULER
