Suara.com - Buang air kecil merupakan kondisi normal terjadi ketika Anda mengonsumsi banyak cairan. Bahkan intensitas buang air kecil bisa menjadi indikator kesehatan Anda. Berbagai racun dan zat sisa lainnya dibuang melalui urin.
Tapi ada pula beberapa orang yang mengeluh memiliki intensitas buang air kecil yang cukup tinggi meski tak banyak minum. Memang, pada kondisi tertentu seperti pada penderita diabetes, umumnya memiliki kebiasaan buang air kecil yang sangat sering.
Namun jika tiba-tiba Anda jadi 'rajin' ke belakang, sebaiknya jangan buru-buru panik. Karena faktanya, ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi dapat mendorong produksi urin. Efek diuretik yang terkandung dalam makanan atau minuman berikut bisa mendorong Anda untuk buang air kecil lebih sering.
Apa saja? Berikut ulasannya:
1. Kopi
Kafein dalam kopi memiliki efek diuretik. Efek ini bertanggung jawab untuk memicu pengeluaran urin. Jadi jika Anda merasa ingin buang air kecil secara berlebihan usai mengonsumsi kopi, jangan panik ya!
2. Alkohol
Sama seperti kafein, alkohol juga memiliki efek diuretik yang mendorong Anda untuk buang air kecil lebih sering.
3. Jus buah
Beberapa jus mengandung sorbitol contenir yang memiliki efek diuretik pada sistem pengeluaran Anda. Hal ini memicu Anda merasakan dorongan untuk sering buang air kecil.
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda dapat mengiritasi kandung kemih jika dikonsumsi terlalu berlebihan. Akibatnya Anda merasa ingin buang air kecil lebih sering.
5. Cokelat
Ya, beberapa senyawa yang terkandung salam cokelat juga dapat mengiritasi kandung kemih yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan urin. Inilah sebabnya Anda ingin buang air kecil usai menyantap cokelat.
6. Tomat
Tingkat keasaman yang terkandung dalam tomat juga mempengaruhi kondisi kandung kemih Anda. Hal ini menyebabkan Anda merasa ingin buang air kecil. (boldsky.com)
TERPOPULER
