Suara.com - Tanya:
Selamat pagi Dokter,
Salam kenal. Saya seorang perempuan, sudah menikah dan kini sedang mengandung. Dok, apakah kelapa muda bagus untuk ibu hamil? Katanya kalau masih hamil muda tidak boleh minum kelapa muda, kalau hamilnya besar baru boleh, benarka?
RR
Jawab:
Selamat pagi Saudari RR,
Mengonsumsi kelapa muda selain dapat melepaskan dahaga, air kelapa juga menyehatkan. Itu sebabnya banyak yang menyarankan air kelapa untuk ibu hamil.
Saat ini banyak minuman kemasan yang mendompleng manfaat air kelapa. Bahkan, banyak yang mengklaim sebagai minuman hidrasi super.
Jika Anda sedang hamil dan ingin mengonsumsi air kelapa, pastikan meminum air kelapa asli, bukan air yang memiliki rasa kelapa. Berikut beberapa manfaat dari air kelapa
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
2. Membantu mengurangi kelelahan
3. Mencegah infeksi saluran kencing
4. Melancarkan sirkulasi darah
5. Mengatasi konstipasi
Air kelapa untuk ibu hamil memang memiliki sejumlah manfaat, namun perhatikan beberapa hal berikut jika hendak mengonsumsinya:
1. Jangan berlebihan
Sesuatu yang berlebihan tentu saja tidak baik. Meski enak dan mengandung banyak manfaat, jangan sampai air kelapa menggantikan posisi air putih. Tetap saja air putih adalah minuman utama.
2. Konsumsi air kelapa berasal dari buahnya
Pastikan air kelapa yang diminum berasal langsung dari kelapa yang muda dan segar. Jika bisa, pastikan pemotongan kelapa dilakukan di depan Anda.
3. Konsumsi kelapa segar
Upayakan untuk mengonsumsi air kelapa segera setelah dipotong agar lebih segar dan nutrisi di dalamnya masih utuh.
4. bila terasa tak nyaman, hentikan konsumsi kelapa
Hentikan mengonsumsi air kelapa jika ibu hamil tidak menyukai rasanya atau malah membuatnya tidak nyaman.
Pada intinya boleh saja Anda mengonsumsi kelapa selama kehamilan di usia kehamilan berapapun, serta tidak ada bedanya kelapa muda dengan kelapa ijo.
Selama Anda mengikuti beberapa hal yang telah diuraikan, maka Anda akan mendapatkan manfaat dari konsumsi air kelapa tersebut. Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.
Dijawab oleh: dr. Deffy Leksani Anggar Sari
Sumber: www.meetdoctor.com
TERPOPULER
