Suara.com - Di penghujung Ramadan, masyarakat Indonesia banyak yang melakukan tradisi mudik menuju kampung halaman. Bagi pemudik yang pulang kampung melalui jalur darat menggunakan kendaraan pribadi atau bis, macet merupakan masalah yang selalu dihadapi dari tahun ke tahun.
Belasan bahkan puluhan jam lamanya berhadapan dengan kemacetan dapat membuat seseorang stres. Dan kondisi ini, menurut dr Rossana Barack, SpJP dari RS MMC Jakarta, dapat memicu kenaikan tekanan darah atau hipertensi.
Ia mengimbau agar para pemudik tidak memforsir diri dalam perjalanan. Beristirahat setiap tiga jam sekali penting untuk dilakukan agar tetap fit selama mudik menuju kampung halaman.
"Kalau mau mudik tentu sudah tau apa yang akan dihadapi. Apalagi macet sudah selalu terjadi selama mudik. Kalau capek ya istirahat. Jika perlu cek tekanan darah selama mudik, di pos-pos kesehatan biasanya disediakan," ujar dokter yang akrab disapa Nako ini pada temu media beberapa waktu lalu.
Sedangkan bagi pemudik yang memang memiliki riwayat hipertensi, ia mengimbau untuk membawa obat dan tetap menjalani aturan minum secara teratur demi menjaga tekanan darah tetap normal.
Begitu pun dengan persediaan obat, dipastikan cukup hingga waktu pulang menuju tempat tinggalnya setelah lebaran.
"Obat dibawa dan diminum sesuai aturan. Istirahat yang cukup, intinya jangan memforsir diri meski sedang mudik," imbuhnya.
Hal ini harus dipatuhi penderita hipertensi karena jika tekanan darah meningkat drastis, dikhawatirkan berbagai risiko penyakit akan timbul mulai dari serangan jantung hingga stroke.
"Kalau naiknya tiba-tiba maka akan berakibat fatal ke otak dan memicu stroke," pungkasnya.
TERPOPULER
