Tekanan Darah Naik, Ini Tips untuk Meredakannya

Suara.com - Tanya:

Selamat siang Dokter,
Salam kenal. Dok, kemarin saya baru saja kontrol ke dokter internist dan tekanan darah saya 120/90. Dokter menganjurkan saya untuk distop dulu obat hipertensinya. Saya diberi vitamin, dan terakhir saya cek, tekanan darah saya naik menjadi 120/100. Melihat kondisi tersebut, apakah saya harus minum obatnya lagi? Mohon sarannya, Dok. Terima kasih.


MW


Jawab:

Selamat siang Saudara MW,
Apakah Anda memiliki riwayat hipertensi sebelumnya? Jika sebelumnya Anda tidak memiliki riwayat hipertensi, cara pencegahan naiknya tekanan darah dengan cara istirahat yang cukup, menghindari faktor stres, menghindari rokok, diet sehat, serta olahraga.

Apabila Anda memiliki riwayat hipertensi, adanya baiknya untuk melakukan cek rutin minimal sebulan sekali, serta mengonsumsi obat hipertensi, tentunya dengan resep dokter.

Konsumsi obat antihipertensi tidak menyebabkan tekanan darah melonjak. Sebaiknya kontrol kembali tekanan darah di fasilitas kesehatan Anda.

Untuk mencegah peningkatan tekanan darah, Anda dapat melakukan beberapa hal sebagai berikut:
 
1. Konsumsi makanan sehat
2. Mengurangi konsumsi garam (perhari 1/2 sendok teh dari semua makanan yang dimakan)
3. Mengurangi konsumsi makanan cepat saji
4. Mengatur berat badan
5. Olahraga teratur minimal 2 kali perminggu dengan durasi 30 menit
6. Tidak mengonsumsi alkohol
7. Menghindari rokok
8. Mengelola stres dengan baik

Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.

 
Dijawab oleh: dr. Nurul Fathiya  dan dr. Shabrina Izzati
Sumber: https://meetdoctor.com/