Suara.com - Jika Anda termasuk orang yang 'gila' media sosial, maka ada baiknya Anda menjaga jarak sementara waktu dengan Facebook, Twitter, dan teman-temannya.
Pasalnya, studi terkini menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang terlalu sering dapat mengganggu kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat mengistirahatkan diri sementara waktu dari media sosial, seperti dilansir laman Boldsky
1. Mengurangi Risiko Obesitas
Orang yang tak bisa lepas dari gadget, biasanya asyik memandangi media sosialnya sembari duduk atau berbaring ditemani dengan camilan yang belum tentu sehat. Aktivitas ini jika sudah menjadi kebiasaan dapat menempatkan seseorang dengan risiko mengalami obesitas. Itu sebabnya dengan menjaga jarak sementara waktu menggunakan media sosial, dapat menurunkan risiko Anda mengalami obesitas.
2. Menurunkan Risiko Depresi
Menggunakan media sosial tak kenal waktu akan membuat Anda menjadi makhluk anti sosial. Ketika berkumpul dengan teman, Anda tak memiliki ikatan yang kuat untuk tertawa bersama dan merasa bahagia karena terpaku dengan layar gadget. Sikap anti sosial sendiri dikaitkan dengan beberapa masalah, seperti meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi.
3. Membuat lebih banyak teman
Aktif di media sosial mungkin akan mengantarkan Anda bertemu dengan banyak teman baru. Sayangnya, media sosial adalah dunia maya dimana Anda belum tentu dapat benar-benar mengenalnya lebih jauh. Dengan beristirahat menggunakan media sosial Anda bisa lebih banyak waktu untuk mengikuti kegiatan bermanfaat seperti bersosialisasi dengan teman-teman lama Anda.
4. Meningkatkan daya ingat
Baca Juga: Enam Manfaat Kesehatan dari Tepuk Tangan
Studi menemukan bahwa menggunakan gadget terlalu lama dapat menyebabkan penipisan materi abu-abu di otak yang mempengaruhi memori Anda. Jadi ada baiknya Anda jaga jarak dengan media sosial untuk mempertajam daya ingat Anda.
