Suara.com - Banyak yang beranggapan bahwa ukuran payudara dipengaruhi faktor genetik, dan mereka yang berpayudara kecil terpaksa harus memendam keinginannya memiliki payudara besar.
Namun, faktanya survei membuktikan bahwa ada cara alami yang bisa dilakukan untuk meningkatkan ukuran payudara. Seperti dilansir Times of India, berikut beberapa cara alami untuk memperbesar payudara yang bisa Anda lakukan di rumah.
1. Olahraga
Olahraga teratur terbukti dapat membantu Anda mendapatkan payudara yang besar. Anda bisa melakukan olahraga push up dan sit up untuk memperkuat otot di bawah payudara. Mulailah sesi push up dan sit up masing-masing dua set latihan dalam sehari dan tingkatkan intensitasnya ketika Anda mulai menjadikannya kebiasaan.
2. Diet
Diet atau pola makan memainkan peran penting dalam memperbesar ukuran payudara. Beberapa makanan yang diketahui dapat meningkatkan ukuran payudara adalah susu, sayuran hijau, kacang-kacangan seperti kedelai. Makanan tersebut mengandung hormon fitiestrogen yang membantu meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara.
3. Pilih bra yang tepat
Untuk mendapatkan ukuran payudara yang diimpikan, penting bagi kaum hawa memilih bra yang tepat. Ukuran bra berperan penting dalam membuat payudara kencang dan terangkat sehingga menimbulkan kesan lebih besar.
4. Rutin memijat payudara
Memijat bagian payudara juga diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah yang pada gilirannya dapat membuat produksi hormon lebih lancar, termasuk hormon estrogen, progesteron dan prolaktin yang dibutuhkan untuk menghasilkan air susu sehingga membuat ukuran payudara bertambah.
TERPOPULER
