3. Berjalan di koridor pesawat tanpa pakai sepatu
Jika Anda berpikir bahwa lantai pesawat cukup bersih, maka Anda keliru. Jangan biarkan buah hati Anda berjalan atau berlari di koridor pesawat tanpa sepatu. Pasalnya pesawat terisi oleh ratusan penumpang yang mungkin membawa kotoran, virus atau bakteri di alas kakinya.
4. Hindari duduk berjam-jam saat di pesawat
Jika Anda sedang menempuh perjalanan udara yang memakan waktu lama, hindari untuk duduk di pesawat selama berjam-jam. Pasalnya, menurut kardiolog di Brigham and Women's Hospital, Boston, Aaron Aday, M.D., duduk di kursi pesawat selama berjam-jam lamanya dapat menghambat sirkulasi darah dari kaki ke jantung. Ini dapat menyebabkan trombosis vena dalam. Ia menyarankan Anda untuk meregangkan kaki saat terbang, berjalan kaki di area koridor pesawat sekitar satu jam sekali.
5. Hindari konsumsi minuman bersoda
Minuman bersoda dapat menyebabkan kembung dan kram, dua hal yang tentu tidak Anda inginkan selama berada di penerbangan. Selain itu, hindari pula makanan tinggi sodium dan lemak jenuh, yang cenderung sulit dicerna seperti bawang, kacang dan kembang kol yang bisa membuat perut Anda kembung dan terasa tidak nyaman.
