REGIONAL:
3. Temukan lingkungan yang menenangkan
Tentukan tempat di mana Anda ingin melahirkan dan pastikan bahwa tempat ini bisa mendukung Anda menghadapi tantangan persalinan.
Pertama, jika Anda tak ingin bersalin di rumah sakit, tempat pilihan harus dekat dengan perawatan medis, sehingga jika ada komplikasi yang timbul, Anda bisa ditangani secara profesional.
Berhati-hatilah ketika memilih tempat yang ingin Anda masuki, karena Anda harus merasa aman dan nyaman.
4. Terus bergerak
Memasuk trimester akhir kehamilan, Anda mungkin akan terasa semakin berat dan malah untuk bergerak.
Semua kegiatan fisik mungkin akan sulit Anda kerjakan, dan tinggal di tempat tidur tampaknya hal terbaik yang bisa dilakukan.
Namun, berbicara dari sudut pandang medis, terus bermalas-malasan akan membuat persalinan Anda justru lebih sulit. Saat persalinan, Anda akan merasa tubuh Anda terasa tegang.
Berjalan ringan, pergi berjalan-jalan dan terlibat dalam pekerjaan rumah tangga yang ringan akan membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk saat persalinan.
5. Ekspresikan ketakutan Anda
Apakah ini kehamilan pertama atau beberapa kalinya untuk Anda, mungkin Anda akan memiliki kekhawatiran tertentu tentang kehamilan Anda. Jadi, jangan hanya menyimpannya untuk diri sendiri.
Kekhawatiran dan ketakutan menguasai dan mempersulit Anda. Bicarakan dengan pasangan Anda, dokter dan bidan tentang hal yang sama dan cobalah mencari solusi praktis untuk semua masalah Anda.
TERPOPULER
