Infografis
3. Memberikan nutrisi penting
Pepaya adalah sumber vitamin yang sangat baik karena sifat antioksidannya dari vitamin A, vitamin E dan vitamin C. Buah berwarna oranye ini juga memberikan vitamin B kompleks dan mineral seperti kalium, tembaga dan magnesium.
Vitamin dan mineral pada pepaya bekerja secara bersama-sama untuk mendukung regenerasi sel dan membantu mencegah bahaya yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Perkuat sistem kekebalan tubuh
Buah pepaya diketahui mengandung banyak vitamin A dan vitamin C yang adapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan infeksi.
Mengonsumsi pepaya secara teratur juga akan membantu menciptakan skema pelindung terhadap bakteri dan virus yang dapat menyebabkan pilek, flu dan infeksi pernapasan lainnya.
5. Mencegah penyakit jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya adalah kemampuannya mencegah penyakit kardiovaskular. Itu karena kandungan serat, kalium, dan vitamin pada pepaya dapat mencegah penyakit jantung.
Jadi, untuk Anda yang jarang makan buah pepaya mulai sekarang sering menyantapnya, tetapi tak perlu berlebihan agar bisa merasakan manfaat buah pepaya bagi kesehatan secara maksimal.
