Ini Risikonya Bila Berlebihan Makan Pepaya

Suara.com - Pepaya dikenal sebagai buah yang kaya manfaat kesehatan. Rasanya yang lezat, dijamin membuat siapapun tak menolak untuk melahapnya.

Meski banyak orang yang mengakui manfaat pepaya, sedikit yang menyadari bahwa buah berwarna oranye ini juga memiliki efek samping bagi tubuh, jika dikonsumsi berlebihan.

Berikut adalah efek samping mengonsumsi buah pepaya yang harus Anda ketahui, seperti dilansir Boldsky.

1. Carotenemia
Konsumsi pepaya secara berlebihan dapat menyebabkan perubahan warna tubuh, atau disebut juga dengan carotenemia. Kandungan beta carotene didalamnya disebut-sebut yang berperan menyebabkan perubahan warna pada bola mata, jari, dan kulit menjadi kuning atau oranye, jika mengonsumsi buah pepaya secara berlebihan.

2. Gangguan pernapasan
Satu alasan kenapa Anda harus membatasi konsumsi pepaya karena buah ini dapat memicu gangguan pernapasan seperti sesak napas, demam, hingga asma.

3. Gangguan kulit
Pepaya dikenal baik untuk kesehatan kulit karena kaya akan enzim papain yang setara manfaatnya dengan antioksidan. Meski demikian, dalam kasus yang jarang, pepaya dapat memicu efek samping yang menyebabkan kulit kering hingga bersisik.

4. Konstipasi
Pepaya merupakan buah yang dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, asupan serat Anda akan berlebihan dan kebutuhan air akan meningkat sehingga Anda akan sulit buang air besar.

5. Sakit perut
Buah ini memang diakui dapat melancarkan sistem pencernaan, namun berlebihan mengonsumsinya juga dapat mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan. Terlalu berlebihan asupan serat dari konsumsi pepaya dapat membuat seseorang mengalami sakit perut.