Membayangkan Pasangan Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

Suara.com - Membayangkan Pasangan Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

Memiliki hari yang menegangkan? Cobalah melamun momen terbaik Anda bersama pasangan. Pasalnya sebuah studi terkini menemukan bahwa melamun sambil membayangkan pasangan dapat menjaga tekanan darah tetap terkendali meski dalam situasi stres.

Untuk mengarah pada temuan ini, peneliti di Universitas Arizona menganalisis 102 responden yang sebagian terendam air dingin dan kemudian diukur tekanan darah dan detak jantung mereka sebelum, selama dan setelah masa penelitian.

Lalu para responden dibagi dalam tiga kelompok untuk menjalani sebuah studi kasus. Kelompok pertama diperbolehkan membawa kekasih duduk di dekat mereka selama penyelesaian tugas, kelompok kedua harus membayangkan pasangan mereka sebagai dukungan, sementara kelompok terakhir harus memikirkan hari-hari yang mereka jalani.

Studi ini menemukan bahwa peserta yang memiliki pasangan dan hadir di sisinya atau berpikir tentang pasangan mengalami penurunan tekanan darah pada situasi stres dibandingkan orang yang hanya memikirkan hari-hari mereka.

Kyle Bourassa, seorang mahasiswa pascasarjana psikologi di University of Arizona dan rekan penulis penelitian ini percaya bahwa orang-orang dalam hubungan berkualitas lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak memiliki kekasih atau bermasalah dalam hubungan mereka.

"Hidup bisa penuh dengan stres, dan salah satu cara kita mengelola stres adalah melalui hubungan," ujar Bourassa dilansir NyPost.

Ia menambahkan bahwa temuan ini menunjukkan bahwa melamun membayangkan pasangan dapat membantu mengelola stres dengan cara yang sama seperti benar-benar ditemani pasangan di sisi Anda.